第46章、向洪七公請教 說過皇宮之事，洪七公問道：“你小子修煉的是全真內功，全真內功是出了名的慢，怎么現在內功卻這么深厚？”李書成年紀輕輕，內功就不但超越了全真三代，就連二代中也只有丘處機可比。可丘處機現在多大歲數，修煉了多少年了！
“晚輩和明月也是邊修煉邊總結。”李書成說道，“一點一點地加快修煉速度。”
“你們是怎么做的？快說說。”洪七公好奇不已。全真內功號稱玄門正宗，四平八穩、沖淡平和，缺點就是修煉的速度慢，要是能解決這個問題，說是絕世神功也不為過。
“首先當然要吃得好。”李書成笑道，“兩個資質差不多的人，修煉同樣的內功，一個生活優裕，動不動就來點人參鹿茸這些補補，一個吃飯都成問題，你說誰修煉的速度快？”
“當然是吃得好的那個修煉速度快了。”洪七公說道。這個在江湖上打滾的人都知道，少林寺作為寺廟，里面的和尚得吃素，但是武僧也一樣吃葷腥。
“我家不算窮，尤其是和你們合作跑南洋之后。所以我們吃得當然好，吃得好是不是就能加快一點修煉速度？”李書成笑道，“站樁本來是給初入修煉的弟子調節身心，尋找氣感的方法。站樁怎么能讓初入門的弟子找到氣感？因為站樁能夠加快提取實物中的精氣，轉化成人體的元氣。所以我們就堅持站樁，提煉精氣轉化元氣的速度就加快了，修煉當然就會加快。不過也有壞處，變成了大肚漢，食量往往比別人多一倍甚至更多。當然，食物越好，所含精氣越多，所需的食物數量就越少。”
“嗯，你把站樁這個方法利用起來，難怪難怪。”洪七公想了想，同意李書成的說法。看來江湖中人，包括自己，都忽略了站樁的重要性，以為不過是最簡單的入門方法，沒什么特別。
“當然，這種方法也需要注意，不能肆意用。吃得不好的人，堅持練也是白費，甚至元氣使用過多，會損傷根基，得不償失。”李書成說道，“江湖中很多人都是因為修煉過度，失去了更進一步的機會。”江湖中除了專練外功之人，大多數身體素質是很差的，所以才會內力不濟之后成了弱雞。要是李書成，就算內力不濟，憑借身體力量，也能堅持同樣長的時間。比如李書成和陸乘風打起來，陸乘風的功力比李書成深厚一些，考慮到陸乘風曾經斷過腳筋，打起來應該是平手，但是全力拼斗一兩百招過后，陸乘風就會后繼乏力，而李書成還可以憑借身體力量，很快就能戰勝陸乘風。
“能發現站樁的妙用，你小子確實聰明。”洪七公贊嘆道，“蓉兒也是聰明人，但是練武就不專心，會的東西雖然多，卻都是淺嘗輒止。要是能把她的聰明放在武功上，她的武功也不會這么差了。”
“跟聰明沒多大關系，就是運氣而已。”李書成謙虛了一句，至于黃蓉，李書成沒什么好說的，她對武功確實不怎么專心，一輩子也沒達到絕頂境界，接著說道，“現在就有個事情困擾我們。”有洪七公在面前，怎能不向他請教。
“什么問題？”洪七公說道，“說來看看，老叫花練武這么多年，也許能給你們提供點經驗。”
“是這樣的，七公。我們發現江湖上還沒有鍛煉腑臟的方法，所以想要自己總結出一套鍛煉之法出來。”李書成苦笑了一下，繼續說道，“然后我們尋找老虎仔細觀察，再一點一點試驗修改，一年多了也沒多少效果。”
“鍛煉腑臟！”洪七公驚訝了，“你們兩居然有這個想法！”江湖中人注重的事內功外功的修煉，像強壯腑臟之內的沒人重視，就算腑臟強壯了無工業并不會提高，都是隨著內功深厚自然增強，沒人想過用專門的方法增強腑臟。就算已經是先天的洪七公，也沒有單獨考慮過鍛煉腑臟，而是跟之前一樣，任由真氣滋養全身。只是由于到了先天之后，能夠汲取游離在天地之間元氣，加之先天之氣滋養身體效果更好，所以身體更有活力，比之年輕人也不差。
“是的。”李書成說道，“學醫的人都知道五臟六腑對身體的重要性，但是江湖中人因為身懷內功，往往體會不到五臟六腑的重要性，反而忽略了。”李書成因為來自后世，所以更清楚身體素質的素質的提升的重要性，身體素質越好，才能活得更長。
“你們是怎么做的？”洪七公好奇地問道。
“老虎不是百獸之王嗎？身體強大，我們仔細觀察老虎，發現他們平常休息時總是發出呼嚕聲。我們研究之后又發現發現呼嚕聲能夠震蕩五臟六腑，這樣不是就能鍛煉五臟六腑了嗎？所以，我們打算利用聲音來鍛煉內腑。”李書成說道。
洪七公腦子里想象一番，覺得李書成所說不錯。“有老虎的呼嚕聲做參考，總結方法應該很容易呀，怎么會沒多少效果呢？”
“老虎和人是不一樣的，不能照搬。”李書成搖頭苦笑道，“所以我們要一點一點的試驗修改，最終發出的聲音能夠震動五臟六腑。而且各人的身體素質不同，所以發聲方式，聲音的大小和節奏都要一點點試驗。稍不注意就會傷到內腑，那就危險了。”
“嗯，你們考慮得很全面。”洪七公說道，“這樣早晚會成功的。”
李書成說道，“因為我們功力淺薄，無法做到內視，所以不敢做出大的改動。晚輩使給你看看，你老人家是先天中人，可以找出錯誤的地方。”
說完李書成就開始示范，側身曲肘而臥，身體自然彎曲，喉嚨里發出聲音。
李書成開始示范后，洪七公仔細觀察李書成的動作，“這樣聲音能夠更好地作用全身。”洪七公想道。
接著觀察發聲方式、發聲節奏。“這樣的聲音能夠向內傳遞，才能震動內腑。”洪七公又想道。感覺李書成兩人這一年多的研究有了不少成果。
等李書成示范結束，洪七公感嘆地說道：“你們能夠做到這一步已經非常難得了。想要再深入，確實需要能夠內視，才能找到更有效的方法。”
說完他自己開始試驗，按照李書成剛才的動作，曲身而臥，然后發出聲音，通過內視來一點點改變聲音的大小長短和間隔，很快就入了門。
李書成和江明月守著洪七公，時間一點點過去，洪七公發出的聲音越來越大，卻感覺越來越低沉，節奏卻越來越固定。
一個多時辰過后，洪七公停下試驗，仔細體會了一番，就這么一會兒，消耗的先天真氣卻不少，說道：“方法我已經找到了，長時間修煉，效果肯定不錯。我這就使出來，你們把這個方法記住。”
李書成和江明月點頭，雖然剛才洪七公試驗的時候兩人守著洪七公已經記住了，但是再來一次可以對比有沒有錯誤。
洪七公示范一次，結束后問道：“記住了嗎？”
兩人點頭，洪七公見兩人記住了，說道：“不過你們發聲的時候不能這么大，會震傷你們的內腑，用你們全力出手所能調動的十分之一的內力來發聲就行。”
見兩人點頭，洪七公嘆息道：“其實這個方法，還是先天之后修煉最好。不能做到內視，修煉起來是很危險的。打通任督二脈之后，雖然能夠做到內視，但是因為真氣還是只能從食物中來，所以堅持的時間不長。”
“我們會注意的，不會為了增大效果而亂來。”李書成說道。李書成非常明白，如果亂來，一不注意損傷了腑臟，那才是麻煩事呢。現在只要有效果就行，日積月累下來，內腑也能比同境界之人強壯得多。
接下來洪七公給兩人講解了一番武學道理，連同尋找玄關一竅的方法和打破玄關一竅的經驗。他從兩人這里得到鍛煉內腑的方法，作為前輩高人當然要有所回報，再加上他很欣賞李書成和江明月，兩個年輕人資質不錯，而且修煉勤奮，這樣的年輕人實在太少了。至于自身絕學降龍十八掌，已經有了傳人，打狗棒法更是丐幫幫主的武功，不可能傳與外人，而且兩人本身所學就已經是高明武功，沒必要轉學他的武功。
李書成邀請洪七公去家里做客，七公嫌規矩多，沒去李書成家里。李書成只好從家里帶來一桌好菜，再烤了點東西山雞牛肉，洪七公吃了一頓就離開了。
李書成家的飯菜味道雖然不錯，但是跟皇宮御廚，跟黃蓉比起來還差得多，這樣的飯菜不可能引誘洪七公留下來。不過洪七公也指點了不少，更留下了自己的修煉經驗，李書成也沒多少遺憾。
兩人都知道，前面的道路已經清楚，要做的就是勤奮修煉。而李陳氏也想清楚了，兩人還年輕，孩子晚點要也可以，沒在提孩子的事，兩人得以安心修煉。
