今年比起往年事情多了不少，等忙碌過后，已經進入七月份了。
“再過幾天就要考試嘍，長安，放假了教你學武怎么樣？”早上李遠山問道。
“我跟著小海哥他們也有學武啊。”長安說道。說著還比劃了幾下。
李遠山搖頭笑道：“他們自己都只是學了個花架子，你跟他們又能學到什么？不過要想學好武功，得做好吃苦的準備。練武得長期堅持，可不能三天打魚兩天曬網。當然了，有老爸在，不會就看著你吃苦的。”
幾天時間過去，長安考試結束了。第二天，李遠山正式帶著長安學武。
早上天剛蒙蒙亮，李遠山就起床叫醒長安，洗臉刷牙之后開始熱身運動——跑步。
“從今天開始，我們早上起來先跑步，現在剛開始，你還小，我們就跑到對面埡口就可以了。”一邊教著長安活動身體，李遠山一邊說道。
“爸爸，不是學武嗎？怎么還跑步啊？”長安問道。這和他印象中的學武可不搭邊。
“跑步是活動身體，也可以算作練武的一部分。”李遠山說道，“等到了對面埡口，我再開始如何練。”
剛出院壩，就遇到楊光禮幾個老頭，寨方洪一邊出來，一邊說道：“喲！遠山，好多年沒有看到你起這么早了！”
“我這不是教長安學武嘛，可不得起早點。”李遠山笑道，“以后我也得天天早起了。”
“早起最好。”楊光禮說道，“以后順帶監督寨子里的小娃兒練練。不要求他們多厲害，能制服歹徒，只要能夠鍛煉身體，遇到突發事件的時候能跑得脫就行了。”
“好啊，只要他們來，我也帶著教。”說了幾句話，李遠山帶著長安慢慢跑起來，一邊跑一邊指點長安跑步的動作和呼吸節奏。
到了埡口上，長安已經適應下來。李遠山說道：“這樣跑是不是要輕松得多？跑完步不能直接坐下來休息，要慢慢走一段。”
在埡口上慢慢走了一會，長安呼吸慢下來了，首先教的還是站樁。
站樁，不管是練內功、內家拳還是外家拳都有，只是各自偏向不同，重視程度也不同。縱觀數百年武林，對站樁最重視的是內家拳流派，習武之人一生都在練站樁。其次是外家拳，也就是外功，畢竟他們戰斗的時候憑的是身體力量，站得穩很重要，所以練習也不少。最不重視的反而是內功流派，他們站樁只是為了培養氣感，練出內力之后就放棄了。
“我們先站樁，站樁又叫蹲馬步。我們騎馬的時候，我跟你說過騎馬身體要隨著馬跑動起伏，這蹲馬步也一樣，你蹲著要慢慢調整，感覺就像騎在馬背上一樣。”
長安按著李遠山的樣子蹲起馬步，然后李遠山開始指點：“腳分得開了點，是不是感覺有點別扭？”說著伸手把他的腳移動到合適的位置。
“屁股低了點，腿不好使勁。”說著又把屁股抬高點。
“腰不能豎直，要往前傾一點點。”李遠山繼續指點道，“站樁就是整合身體，使身體擰成一股勁，腰豎直了，站都站不穩，還如何擰成一股勁？”
姿勢正確之后，李遠山說道：“好了，現在想著你在騎馬，身體跟著馬起伏。”
長安試著用勁，身體開始一上一下地起伏著。
站了三分鐘，李遠山看長安有點難受了，于是說道：“好了，可以停下了，走走活動活動。”
“爸爸，蹲馬步要蹲多久啊？”長安問道。
“時間有點長。”李遠山笑道，“現在就不告訴你了，等可以停下的時候，爸爸會通知你的。”要是現在就告訴他起碼得蹲個二十年，那不是打擊他的積極性嘛！等以后他漸漸適應了，同時體會到站樁的好處之后，他自己就會繼續下去。
長安活動了一會兒，兩腿乏力的感覺消失之后，李遠山才開始教他學習招式。學的武功，就是李遠山兩人總結修改之后的玄元大道拳。
至于為什么先教玄元大道拳，則是李遠山和江明月商量的結果。首先長安太小，修煉內功肯定坐不住，進展會很緩慢。第二，現在環境污染，長安在村里的時候能正常修煉，上初中如果在鎮上中學，也勉強可以，但高中大學就難進步了。第三，也是最主要的原因，內功因為朝廷打擊、環境變化導致難以修煉等等原因沒落，早已經失傳。長安年紀太小，不足以保守秘密。這些年氣功騙子這么囂張，引得無數人瘋狂，泄露了內功的秘密還了得？
所以，兩人打算讓長安修煉內家拳，有兩人幫助，成年之后也能打通經脈修成內功，不但安全，修煉速度也會更快。
李遠山先打了一遍，然后開始教第一個招式。
玄元大道拳是內家拳的練法，同時修煉內功之人也能兼修，跟太極拳是同類武功，都更為注重內練，吐納導引是其根基，蘊含的武學道理是其精髓。正因如此，動作簡單舒緩，平平常常，沒有半點奇詭之處，長安學得很快。
教完長安三個招式之后，今天的學武結束，李遠山說道：“好嘍，今天就到這里。走，回家，你媽怕是已經做好早餐等我們了。”
一邊走，長安一邊問道：“爸爸，以后天天都這樣安？”
“以后還會慢慢增加。不過，那是你把今天教的這門拳法練熟之后了。”李遠山說道，“學武得循序漸進，一口可吃不成個胖子。”
第二天，除了上高中還在補課沒有回來，小學初中的孩子都來了，李遠山帶著一群大大小小的孩子跑步，同樣先指點動作和呼吸節奏。大點的孩子跑得快一點，小點的孩子就跑慢點，分成三個隊伍跑。
快到埡口上，李遠山說道：“三年級以上的跑到小學再走回來。初中的跑到小學再跑回來。慢點啊，不要像著狗攆了一樣瘋跑，現在這個速度就行了。”
前面大點的孩子跑過，最后長安幾個小的上了埡口，開始慢慢走著。
跑完休息一會之后，蹲馬步，大點的孩子都蹲過，做得有模有樣。李遠山指點了一下做得不太準確之處，才教小的幾個。
李遠山一邊查看一邊說道：“蹲馬步能夠增加腿部的力量。”
“另外，蹲馬步也是在調整身體，讓你更熟悉自己的身體，增強身體的協調性。”李遠山繼續說道，“當然了，如果打架的時候雙方實力差不多，還從頭到尾就扎著馬步，那也是傻蛋。都說打架講究個穩準狠，那就要身體移動快，出手速度快，速度一快，重要的還是身體協調性。”
“蹲馬步的增加腿部力量、增強身體協調性，當然了，這兩樣用其他方法也能達到。不過，這兩樣只是附帶效果，蹲馬步最重要的是練氣。所謂內練一口氣，外練筋骨皮，這練氣才是蹲馬步的精髓。好了你們幾個小的可以停下來了，活動活動身體。”
小賢幾個大點的一聽李遠山說練氣，眼睛發亮，問道：“練氣是不是跟電視上的內功一樣，練好了能用輕功飛檐走壁？”
“呵呵！你們想多了。”李遠山笑道，“《大俠霍元甲》你們都看過吧？霍元甲練的就是內家拳，你們要是誰能練到精深處，就能跟他差不多了。至于他一蹦兩丈高，那是假的，電視劇嘛，夸張一點很正常。而且現在是太平時代，武功再高又有什么用？能夠防身就行了。內家拳的內練一口氣，基本就是想象出來的，并不能像武俠里的內功一樣感受到它的存在，還能用來療傷。”
內功本來就不是人人可以練的，以前武林各派都弟子不多，高手更少，以現在的地球環境，如果沒有李遠山他們的幫助，就算神功秘籍擺在面前也練不出內力。既然現在已經不適合練內功，那就不用拿出來了，而且內功的戰斗力并不比內家拳厲害。
蹲馬步結束，活動一下身體之后，開始教拳法。
小賢一邊照著做一邊說道：“這個慢吞吞的沒得威力啊。”
“呵呵！這是練法，至于打法那你們以前練的那種就行了。”李遠山說道，“練法和打法是不同的，練法是增加力量，增強身體素質。練武不練功，到老一場空。只練打法，練再長時間也只是比平常人好點。”
“不只是內家拳，外家拳或者說外功也分練法和打法。內家拳通過練法，有時候會配合藥浴之類的提高身體素質。而外功通過棍棒擊打身體，擊打沙袋木板等等增強身體抗擊打能力和攻擊力，有的也會配合藥物，比如電視劇里的鐵砂掌。不過練外功對身體的傷害太大，戰斗力雖然能夠迅速提高，甚至能比內家拳厲害，但因為身體損傷嚴重，年紀大了之后容易一身傷病。”李遠山繼續說道，“所以綜合下來，我才教你們練內家拳。”
三個招式教完，然后又練了幾遍，等孩子們記下招式之后就結束了，回家吃早餐。
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