設置
上一章
下一章

第554章 打浪,浪你個頭

  “引體向上沒有你想象那么難啊,這玩意有一種叫打浪,打浪就是用你的腹部肌肉帶動身體搖晃,然后利用你的胸部肌肉和肩膀一起發力,一下子把身體拽上去了。”

  蕩在半空中的王愛國看了一眼武僧,最后嘆了口氣,無奈的點了點頭。

  “好吧,那我試試看,你往后退一點,我稍微用力蹬一蹬!”

  “好!”說著武僧退了兩步,王愛國就開始蕩了起來。

  而另外一頭張三木看著眼前的樹苗,一臉的目瞪口呆。

  “那個啥豹姐啊,你見過樹苗長那么粗長那么大的嗎?還是樹苗啊,你說它是金箍棒我也信啊!”

  張三木看著眼前那根5米多長,直徑至少50公分的樹苗,頓時陷入了沉思之中。

  你管這玩意兒叫樹苗,這都成樹了好不好?

  就這粗細,你拿去做獨木舟都ok了。

  然而豹姐聽了張三木的話后,只是淡淡的哼了一聲,隨后從自己的身后掏出了一把菜刀。

  一瞬間張三木神色一變,然后一臉認真的道:“放心吧豹姐。這只是小問題,就這小樹苗我一個人就能扛過去!”

  “好,那你先把它扛到我們大隊的門口!”豹姐淡淡的說道,

  張三木透過大隊部的大門遠遠看去,從大隊部扛著這個樹苗到他們自己的大隊門口…….恩,少說700米。

  而大隊部里面的樹苗至少超過100根。

  張三木覺得這次的活兒干完,估計他還得往醫院里躺著。

  這活他應該會累吐血吧。

  “哎!”

  張三木看著潔白的天空,長長的嘆了口氣,然后奮力的扛起了那棵‘小樹苗’,向著自己的宿舍樓跑去。

  “你能不能再用點勁兒,打浪講究上半身集體發力,你這上半身到底有沒有力啊?”

  王愛國吊在半空中,而武僧就在后面玩命的喊著。

  對于武僧的話,王愛國覺得很冤枉。

  武僧所說腹部發力,他發力了。然后武僧說要肩膀發力,而他也發力了。最后利用胸部肌肉和腹部肌肉,聯合手臂肌肉一口氣爆發。而王愛國覺得自己也辦到了。

  拆分來看,每一步王愛國都做到了,但現在的問題是,他就是上不去。

  “我都說了,我這個體重想要直接打浪,打上去實在太難了,話說引體向上都那么難嗎?”

  此時此刻,王愛國內心已經淚流成河,武僧挑這個運動給他,他覺得完全就武僧公報私仇。

  然而雖然說武僧可能是帶有一些公報私仇的心思,但是主要還是想讓王愛國快速練成。

  和武僧說的一樣,引體向上確實能快速鍛煉上半身的肌肉。腹肌、胸肌以及肱二頭肌引體向上都用得到的。而且強度高,肌肉容易撕裂并且重組。

  但現在的問題就是,王愛國是真的好像拽不上去。

  “得了得了,你先下來休息一會兒吧”看到王愛國在那吊了兩分鐘。愣是只有前后搖擺,完全沒有向上擺動的意思。武僧只能一臉無奈的讓王愛國下來了。

  聽到武僧讓他下來后,王愛國如盟大赦連忙松開了手。

  從欄桿上下來后,王愛國捏著自己酸痛的手臂,對武僧抱怨道:“武僧啊,咱們能不能循序漸進一些,一下子就讓我把自己拽上去,好像是困難了一些,要不你在下面托我一下?”

  “托你一下管用嗎?那我抱著你上上下下,你看你能起到健身的效果嗎?”武僧一臉不屑的對王愛國說道。

  王愛國無奈,這話貌似說的也在理。

  而此刻,張三木終于在豹姐的指揮下,扛著那棵樹苗來到了宿舍樓門口。

  省會新兵營和晨陽新兵營不同,因為省會新兵營這邊經常積水的關系,所以宿舍樓這邊都是有個高臺,大家需要走兩節樓梯上去的。

  而張三木這個樹那并不是種在大樓前面,而是種在樓梯下面。

  扛著一棵樹苗,走了700多米后,張三木覺得他的人生真的好苦啊。

  以前在蒼城炮艇大隊,他是一個老混子,大家都哄著他也不用干啥活。

  如今來到了省會這邊,這已經不僅僅是干活的問題,那是像牲口一樣的玩命干活啊!

  然而他有反抗的余地嘛?是的,完全沒有,誰讓他上一次煮了一鍋巴豆排骨湯,搞得現在所有的女兵看著他都跟見了殺夫仇人似的。

  扛到位置后豹姐指了指前面,對張三木道:“就在這里挖個坑,把樹給我種下就可以了,話說這個坑挖的稍微深一點,這個樹比較大,到時候根基不穩,太淺了容易倒下來!”

  “好,我知道了。”張三木苦笑一聲,然后接過豹姐手里的鏟子,就開始挖地。

  休息了一會兒之后,武僧又讓王愛國繼續挑戰引體向上了。

  王愛國雖然無奈,但也沒辦法,武僧畢竟是為了他好。于是王愛國只能咬了咬牙,再次走到了單杠那里。

  “現在你聽我說啊,我剛才研究了一下。你可能是因為體重過重的關系,所以需要搖擺的幅度大一些,因為幅度大,你身體相對就會抬高。”

  “抬高的好處很明顯,抬高了后你趨近于水平狀,這樣你就可以比較輕松的把自己拽上去!”

  武僧說完,王愛國扭頭用復雜的眼光看了他一眼。

  “我總覺得你是在忽悠我!”

  “忽不忽悠你自己試試不就知道了嗎?來,照我說的做來人先蕩起來!”

  武僧說完后,王愛國就開始蕩漾自己的身體。

  這一次王愛國根據武僧的指示,加大了蕩漾的幅度。

  武僧的理論有一定的根據,確實,加大幅度后王愛國身體會更加接近水平。

  但是武僧忘了一點,如果加大了搖擺幅度,那么對應的沖擊力也會變大。

  于是在王愛國還沒有撐不住之前,用來固定單杠的繩索就已經率先撐不住了。

  下一刻,一個驚人的場面出現了。王愛國就這樣帶著單杠,凌空飛了起來。

  “我特么!”一看這場景,武僧大驚失色,趕忙撲過去就想拽住單杠。

  但是這時已經為時已晚,此時此刻王愛國已經拽著單杠向樓梯下面摔了過去。

上一章
書頁
下一章