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第一步:入門  筑元(“凝元顯意、淬元去蕪、元成入真”三個境界)

  開脈(開脈后,分上、中、下三品脈象,脈象不同,修煉功法各有不同)

第二步:明氣、玄光、化丹、元嬰、象相、凡蛻、真陽、煉神、至人

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