為了防止她又開始胡思亂想,QQ彈出好友申請的一瞬間,元嘉就馬上通過了申請,他知道自己要是耽擱多幾分鐘,對她來講或許就是最大的煎熬了。
社恐患者在社交過程中最明顯的表現是過度解讀客觀事實,總認為自己不夠好,會忍不住的、無意識的去想自己剛才的表現,哪句話說的不對,會不會引起別人反感,因此產生難以控制的焦慮以及極度的緊張。
對方的QQ號是一個新賬號,昵稱也叫梔子,其他資料都是空白的,簽名也沒有,相片更沒有,頭像是一束梔子花的簡筆畫。
元嘉已經好久沒用QQ了,比起以前,QQ的功能倒是花里胡哨了起來。
梔子:“元老師你在干嘛呀?”
許南梔急得坐立不安,聊天框里的字打了又刪,刪了又打。
以前在網絡上扮演虛擬角色的時候,她可以把那些網上不認識的人稱為‘NPC’,只當是玩社交游戲。
但真的跟現實中的人聊天的時候,腦子又宕機了,很想很想跟元嘉說話,卻糾結著不知道該怎么說,只好老土地問他在干嘛。
元嘉:“我在思考怎么跟你聊天啊。”
梔子:“我也是……委屈”
元嘉:“我們現在是好朋友了,你可以叫我元嘉,你叫什么名字?”
看到這話,許南梔下意識地就緊張起來,她并不想讓元嘉知道她的真實身份,有種坦誠相見的恐懼感,好似自己暴露在了廣場中一樣。
元嘉在等著她的回復,他很清楚問名字必然會讓她感到不安,但這是治療社恐的必要過程,患者必須一步一步地挑戰自己的意志力,這也是系統性脫敏療法的核心。
一個人的恐懼情緒,是要一步步降低的,而不是一下子降低。
你讓社恐患者直接出門社交,無異于讓她去死,必須由遠及近,循序漸進,每次只增加一點焦慮,逐步增加,最終達到可以自如面對的程度。
當然了,患者的每一小步成功,都必須要給與支持和鼓勵,這會使他們產生滿足感,這種滿足感可以有效地抑制焦慮和緊張的反應。
梔子必須自己克服這一步,不然元嘉對她的病也無能為力。
元嘉等了整整十分鐘,他暗嘆一口氣,看來對方是決定放棄了。
許南梔不知道自己是怎么鼓起勇氣的,她臉色蒼白,頭腦轟鳴,卻依舊在聊天框里打出了自己的名字。
梔子:“南梔。”
看著這兩個字,元嘉愣住了。
腦海中立刻浮現出曾經那位被他認為是超級內向、特別能讓人升起保護欲的少女——許南梔。
會是她么……
相處不到半學期,又已經過了十年之久,怕是許南梔也早就忘了他吧。
元嘉沒有就這個話題延伸或追問,如果真是許南梔的話,她肯定不愿意元嘉認出她來的,或者說只告訴自己的名字,就已經是她的極限了。
因為社恐的原因,許南梔注定不可能像老朋友敘舊那樣跟他相處,被認出來只會讓她恐懼不安。
就像是大街上遇到熟人一樣,因為尷尬不知如何打招呼,所以就躲在角落里,等對方走了,自己才趕緊離開……
假裝不認識元嘉吧——許南梔假裝不認識許南梔吧——元嘉 在這個問題上,兩人出奇一致地達成了共識。
怕時間久了她又胡思亂想了,元嘉便趕緊回復道:“南梔,你的名字特別好。”
那邊許南梔也稍稍平靜些了,他似乎沒有認出來……
微微有些失落,但更多的是放松。
梔子:“真的嘛……”
元嘉:“嗯啊,南國佳人,梔子花開,很美的感覺~”
看到他的贊美,許南梔臉上便流露出一絲羞澀的笑容,她傻傻地看著手機,翻來覆去地看這一句話。
之前告訴他名字時的那不安感也煙消云散了,因為‘南國佳人,梔子花開’這句話她特別地喜歡……
噠噠——
輕輕地敲門聲響起,隨后便聽見門鎖轉動的聲音,許南梔的母親白妍打開門進來了。
白妍的年紀跟楊和美差不多大,除了衣著更精致之外,容貌看起來甚至比家庭主婦楊和美更要老一些,女兒的病讓她操碎了心,看過不知多少醫生,始終不見好,最頭疼的是許南梔已經開始抵觸醫生了。
她手里拿著一杯溫水,還有兩片白色的藥,有安眠和定神的作用,許南梔不吃藥是根本睡不著的,但白妍也不敢讓她自己吃藥,怕她出事,就每晚按時給她送藥過來。
許南梔的房門也從不反鎖,鎖上的話,就會輪到父母胡思亂想了,除了他們之外,也沒有任何人會進來她房間,諾大的別墅連個保姆都沒有,都是母親自己在打理。
如果是平時,許南梔這會兒要么是坐在落地窗邊看著外面發呆,要么在桌案上畫畫。
但是今晚,她坐在窗邊卻沒有發呆,而是雙手捧著手機,目光專注且認真,那淺淺的眉目和柔和的嘴角還掛著笑意,臉頰微紅,連母親進來了都沒發覺。
多久沒見她這副模樣了?
白妍也愣了神,拿著水杯和藥,不知道該不該打擾她。
許南梔終于回過神來,發覺母親進來了,她快速地打了幾個字,然后把手機藏到身后。
“媽……”
語氣比以往任何時候,都要顯得輕快。
白妍走上前來,將水杯和藥片放在桌面上,然后幫許南梔整理一下床鋪。
“在跟誰聊天呀?”
“沒有啦……”
許南梔撒謊的時候喜歡摸摸鼻子,白妍笑了笑,也就不管她了。
畢竟好久沒看她出現過這種積極的情緒了,連帶著,白妍的心情也積極了起來。
許南梔今年已經二十五歲了,但其實心理年齡并不大,有時候倔起來還跟十七八歲的小姑娘似的,畢竟從高一退學之后,她就幾乎沒有再跟其他人接觸過了。
白妍鋪著床,腦海里卻想著女兒剛剛的模樣。
那臉上露出的那種羞澀且甜蜜的笑容,目光一眨不眨地盯著手機,長長的睫毛微微地顫動著,白皙無瑕的肌膚透出淡淡粉紅,讓人想起了戀愛中的少女。
要是真能找到讓她喜歡的人了,那倒是一件大喜事了……
許南梔和白妍在床邊坐下,說了一會兒話,因為自己這病,情緒時常不穩定,很多時候連母親跟她說話,都變得小心翼翼起來。
對于‘出門’‘朋友’‘上學’‘戀愛’之類再常見不過的字眼,母親比她還要敏感,說話時絕對不會提及。
每每這時候,許南梔就會痛恨起自己,覺得自己特別沒用。
“媽,我決定要改變自己,我想要正常地跟人聊天,我想要交朋友,我想要走出去……”
許南梔看著母親的眼睛,仿佛下了最大的決心。
白妍頓時便感覺到了心疼,為什么別的女孩子輕易就能做到的事,到了女兒身上卻如此的困難。
她分明能聽到女兒說這句話時,聲音有些發抖,這對梔子來說,真的太難太難了……
“梔子,媽明白你的難處,你不用勉強自己的……”
許南梔微笑道:“媽,你要鼓勵我呀。我跟你說哦,我今天很開心,特別開心!”
白妍替她將秀發挽起,看著她的眼睛,柔聲道:“那就好,無論你做什么,媽都支持你。”
吃過藥之后,白妍輕輕地帶上房門,讓女兒休息。
許南梔關了燈,拿著手機躲在被窩,翻來覆去地看和元嘉的聊天記錄。
聊得并不多,一如初見,兩人重新認識。
最后一條消息是元嘉發來的。
快十一點啦,我得去洗漱,大概要半小時,然后我該睡覺了,如果你給我發了晚安的話,那我明天睡醒再陪你聊天 元嘉的消息像是計劃表似的,但許南梔讀起來卻覺得特別舒服,不會去胡思亂想‘怎么半小時沒回我’‘明天他會不會找我’‘是不是我做錯了什么’
困意漸漸涌起,好像等不到他回來了呢……
許南梔努力地撐了撐眼皮,給他發了消息。
梔子:“晚安~”
她開始……
期待明天了。
(非常感謝流光飛羽劍無痕同學的兩萬賞,成為第一位堂主啦,老書友了,感謝支持~)