催眠并不是字面意思理解的幫助睡眠，它做的是喚醒潛意識的工作。
看起來像是睡著了在夢囈，實際上是處于一種注意力高度集中的狀態，思維活動比平時更加劇烈。
元嘉不會讓王雅琳輕易睡著的，他會調整聲音的高低、變換著不同的語速和語調，一直與她保持著溝通和交流。
休息室里很安靜，王雅琳在之前的溝通中情緒波動很大，此時她的注意力非常集中，元嘉可以很容易地引導她進入催眠狀態，讓思維處于一種潛意識作主導的模式里。
“椅子的位置還舒適嗎？”
“嗯。”
王雅琳靠躺在長椅上，聽著元嘉的指示。
“先調整一下呼吸，慢慢閉上你的眼睛，深深地吸氣…再緩緩地呼出來…放松你的全身…很好…再慢慢睜開你的眼睛，看我的手…深深地吸氣…緩緩呼出…繼續放松…放松…你的身體已經很放松很放松了…眼睛也慢慢地閉上……”
在元嘉的引導下，王雅琳漸漸進入了狀態，她的眼睛并非完全閉上的，而是以一種非常放松的姿態將眼皮下垂，留著一絲縫隙還能看到眼白。
“…你現在身處哪里？”
“家里……”
“是現在的家嗎？”
“不是，是八歲那年的家……”
“你還記得發生了什么事嗎？”
“…天好黑，爸爸媽媽都不在家，外面下著大暴雨，還有閃電……”
“你現在在做什么？”
“我在哭……我感覺很害怕，爸爸媽媽不在家，外面下著大暴雨，還有閃電……我在一直哭，特別無助……”
王雅琳并不主觀清醒，現在她的思維完全被潛意識引導著，身體也因為想到這副畫面，而有些微微顫抖，說話的聲音細細碎碎，不斷地重復她在哭，而且很無助。
元嘉稍稍提高了語調：“現在的你，站在她面前，你會對她說什么？”
于是王雅琳的意識就好像變成了兩份，一個是現在的自己，一個是八歲那年的自己。
“…我什么都沒有說，我抱了抱她……”
“她還在哭嗎？”
“不哭了，但還是很害怕……”
這時，元嘉引導王雅琳植入了第一個心錨。
“你可以幫她擦擦眼淚嗎？”
“可以。”
“你告訴她‘你是安全的，你是被保護著的，你不孤單，你愛著自己’”
“你是安全的……你是被保護著的……你不孤單……你愛著自己……”
元嘉準備結束這一畫面的引導，放緩語調。
“雨已經停了，你是安全的，你是被保護著的，你不孤單，你愛著自己。”
王雅琳微微發抖的身子平緩下來，原本有些急促的呼吸也開始重新穩定，她現在大腦一片潔白，纖塵不染。
“想象一束陽光，它落在你頭頂，你慢慢走出陰影，陽光從頭頂照耀到你的腳底，溫暖從腳底升上來……”
聽著元嘉的話，王雅琳這一次的呼吸很長很慢，然后臉色微微紅潤，感覺到了溫暖。
“你現在身處一個很安全的地方，這里只有你知道，有你喜歡的風景和布置，你看到了什么？”
“棕櫚海灘，黃昏和夕陽，我和朋友赤腳走在沙灘上，沙子溫暖，晚霞和天空和海平線……我們靜靜地看了很久的日落……”
“你的心情怎么樣？”
“很輕松，沒有不開心的事情，日落很美……”
“媽媽陪著你嗎？”
“沒有……”
元嘉設置了第二個心錨。
“即使她不在，這里的風景依舊這么美麗，對嗎？”
“嗯……”
“你能記住這份美麗嗎？”
“我能……”
元嘉慢慢結束第二畫面的引導，開始第三畫面。
“從棕櫚海灘回來之后，你回到了家里，這是你最熟悉的家。”
“嗯……”
察覺到王雅琳的拳頭不自覺地緊握，元嘉輕聲問道：“在這個畫面里，最吸引你眼睛的是什么？”
“廚房里的媽媽……”
“她在做什么？”
“她在做飯，看見我回來，就回頭看我……”
“她怎么樣呢？”
“看起來很蒼老，很累……”
“你看到她，心里是什么感覺？”
“我覺得媽媽很無助，很可憐，我感覺心疼，很自責……”
王雅琳的媽媽出現在了她的想象畫面中，元嘉集中注意力，觀察著王雅琳細微的表情變化和肢體動作，加快了提問的節奏。
王雅琳的呼吸也再次變得急促起來，她的眉頭下意識地皺起，雙手用力。
“你有過這種無助的感覺嗎？”
“有……”
“印象最深的是什么時候？”
“…媽媽去世的那時候，讓我想起八歲那年的暴風雨，獨處在家時的感覺，很無助，很孤獨，很害怕……”
“你還記得那時你跟自己說了什么話嗎？”
“你是安全的……你是被保護著的……你不孤單……你愛著自己……”
“媽媽有跟你說話嗎？”
“沒有……她看到我了……”
“你現在心里是什么感覺？”
“很心疼，很后悔……”
“因為什么事情呢？”
王雅琳的注意力高度集中，甚至平日里回想不起來的往事細節，在催眠狀態下能清晰地回憶起每個細微之處。
“高二時我第一次談戀愛，媽媽說影響學習，讓我分手，我跟她鬧得很激烈，我覺得她蠻橫無理，只覺得她好煩人，那天我的情緒很激動，吃飯的時候我將飯碗摔在了地上，碗碎了，飯粒灑得地板到處都是，碎片彈到她的腳底，我跑了出去，哭著說這輩子都不會回來這個家，這輩子都不想再見她，我死在外面也不要她管，她哭了，什么話都沒說，只是收拾著地上的飯粒，我看到她的淚水，當時只覺得好煩好煩，覺得她好討厭……”
王雅琳說著往事，身子發抖得厲害，她雖然閉著眼睛，但眼淚卻止不住地流下，像是在做一場醒不來的噩夢。
“后來呢？”
“我跑到了公園的涼亭坐著，抱著腿哭了一下午，好像過了很久很久……黃昏的時候，我不哭了，我遠遠地看到媽媽找了過來，她看起來很急很急…她找到了我…她哭著跟我道歉…讓我跟她回家…她討好似的跟我說著話…我板著臉不理她…回去之后她再也沒提過我談戀愛的事……”
“你覺得這件事結束了嗎？”元嘉問。
王雅琳帶著哭腔，閉著眼睛搖了搖頭，眼淚就滑落下來，她的雙手發抖，可以看到手背上淡淡的青筋，聲音里有著撕心裂肺般的疼。
“我…還沒跟她道歉…我還沒跟她道歉…我沒跟她說對不起…我不該摔碗…看到她蹲在地上收拾飯粒時…我真的好后悔…我感覺好痛…我愛她…我不想她離開我…我后悔說這輩子不回來這個家…我后悔說這輩子都不想見她…我真的好愛她…直到最后我都沒能告訴她…我真的…真的……”
王雅琳哭得像個孩子，一邊說一邊哭，懊悔到心肝俱裂無法呼吸，連吐字都已經不清晰了。
元嘉沒有阻止她發泄情緒，只是在心里暗嘆一聲，多少愛和對不起，還沒來得及說出口，那人就已經再也聽不到了。
“她在你心里，你現在能不能想象她來到這個房間？”
“…我可以……”
“她現在在哪？”
“她在門口站著……”
“她看見你了嗎？”
“她沒有說話，她看著我……”
“她是什么表情？”
“溫和……”
“她穿著什么顏色的衣服？”
“灰色……”
“她是現在的模樣嗎？”
“那時的模樣……”（高二時爭吵的年紀，灰色上衣和圍裙，手里還拿著摔碎的碗）
“你有什么話想跟她說？”
“媽……我好想你，真的好想你……”
說著這句話的時候，王雅琳的眼淚再次奪眶而出，像豆大的珠子一樣滑落臉龐，落在枕巾上。
“我真的沒有恨你…對不起…對不起…我不該摔碗…我想你一輩子陪著我…我真的好愛你…我試圖做很多的事來彌補錯誤，可我還沒像你跟我道歉一樣跟你說一句對不起…媽媽你沒有錯…錯的是我…對不起……”
元嘉等她把想說的話都說完，王雅琳似乎真的見到了母親一樣，跟她說了好多的話，有思念、有懊悔、還有沒來得及說出口的愛。
直到她的情緒漸漸平穩，元嘉問道：“她靠近你了嗎？”
“她抱住了我……”
“她現在怎么樣？”
“她抱著我，很溫暖，很溫暖……她哭了……”
“她跟你說話了嗎？”
“沒有…她抱著我一直哭……”
元嘉稍稍提高了音量，說道：“她已經原諒你了。”
王雅琳無聲落淚。
“你懷念這份溫暖，對嗎？”
“嗯……”
“這份溫暖讓你想到了什么？”
“安全的地方，沒有云，沒有樹，沒有陰影，像棕櫚海灘一樣到處是陽光，我走在上面，腳底感覺到溫暖柔軟的沙子……”
元嘉設置了第三個心錨。
“所以，她在你心里是陽光對嗎？”
“是的……”
“陽光一直都在。”
“嗯……”
王雅琳的情緒逐漸平穩了下來。
元嘉繼續引導。
“她很累嗎？”
“嗯……”
“你愿意讓她休息嗎？”
“愿意……”
“她其實并未離開，而是一直在你心里，對嗎？”
“是的……”
“在告別之前，你需要再跟她說一句話，我來念，你跟著我說，好嗎？”
“好……”
“我曾經被你愛著，我也深深地愛著你，也不知夢里你來見我要走多遠的路，一定很辛苦吧，我的情緒里有思念你的一部分，現在我把我的部分留下，屬于你的部分你帶走。”
“我曾經被你愛著，我也深深地愛著你，也不知夢里你來見我要走多遠的路，一定很辛苦吧，我的情緒里有思念你的一部分，現在我把我的部分留下，屬于你的部分你…你……”
王雅琳像是被什么哽住了喉嚨，最后那兩個字怎么都說不出來，她的表情看起來十分掙扎。
“不能嗎？”
“嗯……”
“回到安全的地方，你能感受到陽光嗎？”
“能……很溫暖……”
“她在你心里是陽光對嗎？”元嘉再次重復一遍剛剛設置的心錨。
“是的……”
“陽光一直都在。”
“嗯……”
“她其實也一直在你心里，回憶她對你的期待、對你說過的話，你便能感受到溫暖的愛意將你包圍。”
“是的……”
“她走了很遠的路來到你的夢里看你，她很累了，現在你需要跟她告別，我來念，你跟著我說，好嗎？”
“好……”
元嘉重復了最關鍵的那句告別，這一次，王雅琳的表情略有掙扎，但依舊順利地把話說完了。
“我曾經被你愛著，我也深深地愛著你，也不知夢里你來見我要走多遠的路，一定很辛苦吧，我的情緒里有思念你的一部分，現在我把我的部分留下，屬于你的部分你帶走……”
王雅琳把話說完，呼吸略有急促，元嘉最后引導她回到安全溫暖的地方讓她休息平復心情。
劇烈的思維活動讓王雅琳感到一些疲憊，她靜靜地睡著了，夢里是充滿陽光的棕櫚海灘。
這種狀態下的睡眠質量是相當高的。
元嘉沒有讓她睡太久，十五分鐘之后，元嘉輕聲道：“都過去了，你可以醒來了。”
王雅琳的眼皮抖了抖，慢慢睜開眼睛，眼神微微呆滯，有種恍若隔世的感覺。
元嘉坐在她身邊，柔聲問道：“你見到她了嗎？”
王雅琳雖然身在催眠，但自然還是有過程印象的，眼淚滑落，她輕輕地點了點頭。
“元老師，我現在不知道該接受哪種感受……”
“接受所有。”
元嘉輕聲說著話，“這幾天你可能會想很多的東西，不用去刻意壓制情緒，認識它，感受它，再接受所有。”
“老師，我想哭……”
“是傷心嗎？”
“不是……就是很想哭……”
“沒關系的，都表達出來吧。”
元嘉離開休息室，輕輕帶上門，王雅琳就伏在桌案上哭了起來。
壓在心頭這么久、這么沉重的事，是需要好好地宣泄的。
直到王雅琳哭完，她就感覺心里那塊大石頭消失了，窗戶外的陽光讓她有些向往。
她擦干眼淚，精神狀態和之前來咨詢時已經判若兩人，王雅琳主動離開休息室，來到元嘉的辦公室門前。
“進來吧。”
王雅琳走進辦公室，坐在元嘉面前的椅子上。
“現在有什么想做的事情嗎？”元嘉微笑著問道。
“我想……曬曬太陽。”王雅琳想了想說道，也微微有些奇怪自己怎么就突然很想曬太陽了。
“那就去外面走走吧。”
元嘉說道：“這幾天好好休息一下，你應該還讀書吧？可以多找點事情做，也盡快回學校繼續學業。”
王雅琳點了點頭，道：“嗯嗯，我在蘇南大學讀大三，我也是心理學專業的……其實道理我都懂，但事情真發生在自己身上時，就走不出來了……”
元嘉點頭表示贊同，確實道理誰都懂，但也真沒幾人能做到豁達，誰都不是天生的圣人。
“蘇大啊，那我是你的老老老學長了。”元嘉笑了笑道。
“真的特別感謝元老師，我比起你來實在是差遠了……”王雅琳也有些驚訝。
“周四有空嗎？你周四再過來一下，我給你進行一下放松性的催眠治療，然后這三天里，不要熬夜，不要吃刺激性的食物和飲料，盡量多出去走一走。”
“嗯嗯！”
王雅琳想了想問道：“元老師，我感覺自己有一些變化，可是又說不出是哪里變化了……”
元嘉自然知道原因，他起身拉開窗簾，將窗戶打開，陽光便斜斜地落在地板上，光線處還能看到一顆顆飄浮的塵粒。
“變化啊……你從此以后，或許會特別喜歡陽光。”
“陽光……”
王雅琳微微失神，這一瞬間，她想到了母親的溫暖。
就像是陽光，一直都在。
（我把自己寫哭了，可能有些亂，四千六的大章）
（感謝以后就叫你小王吧的萬賞呀，成為新舵主了~）
