隊列（布陣法）、格斗（徒手及持械）及摔跤、弓箭（包括弩）、舉重耍石鎖、馬術、還有投擲標槍……這些基本上都是古代訓練士兵的常見課目類型。
但陳白起卻不打算訓練這些課目，因為她非君王非臣候，眼下既無駐地亦無官身，是以并不適合擁有一支龐大的軍隊，而她并非要訓練出一支常見的士兵，而是迫切地需要一支能夠達人所不能的精兵，精而強干、擁有特立獨行的猛將特種兵。
關于練兵，體能與力量是基礎，關于他們每日的訓練課目無分種類的便是負重長跑，驍將候選起步為負重15公斤、飛羽力量較次則負重9公斤，策士基本力弱則為5分斤，普通部曲則自行選擇負重的重量，有志氣的則根據已身選擇對應的重量，偷懶耍滑的則能混則混，關于這一項，陳白起并無明確規定，只是她限時所有人必須于一柱香（約半個小時）內跑完六公里。
這六公里的路程陳白起并非一成不變的普通山路，而是林道、沙路、山坡等多樣多變的復雜地形。
老實說，陳白起的身體素質雖然已經經過血脈鍛造有了一定的改善，但底子太差且缺乏耐性，于是她不顧陳父跟姐夫等人的反對，也會每日堅持不懈地跟著他們一塊兒負重奔跑。
巨鐵面無私，則最適合負責監督眾人訓練跟計時，每日通過者負重長跑便可進行下一輪訓練，倘若不通過者，則需繼續加強此輪鍛煉，至直通過為止。
這樣的負重長跑只是一日訓練前的準備運動，接下來便是進行全方位肉體的磨練，她先讓他們擊打裝有豆子的沙袋，每次至少二百下，等到他們漸漸適應這種強度后，便換成裝有鐵屑的沙袋，照樣每次至少二百下，這鐵沙袋可比豆子沙袋打著痛多了，所幸他們的拳頭都磨出了厚繭，然后等鐵沙袋也適應之后，便是身體全方位進行擊打，手、肘、拳、膝、腳各個擊打部位拆開、反復、匯總練習。
肉體的磨練之后，基本上人的體能已大面積消耗，便進入午膳時間，關于午飯陳白起毫不吝嗇地采用高能量的肉類跟飽腹感十足的干糧，保證一日訓練能夠擁有充足的能量供應，午膳過后，自然是午休的時間，這里會給他們有一個時辰的自由活動時間，待午體過后，下午便會迎過負重跳躍、仰臥起坐、俯臥撐……
這種完全將人磨掉一層皮的訓練方式一開始的確令所有人都叫苦連天，后悔不已，甚至有人一日都不曾堅持下來，便當了逃兵。
陳白起得到消息后，便將此人的合同畫押很干脆地劃掉，然后按照合同上不履行義務“逃兵”的懲罰條件處置后，她便召集了所有人于操場，只說了一句話：“吃得苦上苦，方為人上人，這句話，爾們回去好好地想一想，若想通了便留下，若想不通則不必通報任何人，且速離去。”
經過一番“威懾”與“勸誡”，原本耐不住苦動搖的眾人，終于還是堅決地留了下來。
而這句“吃得苦上苦，方為人上人”自此便被這批士兵視為接下來“魔鬼訓練”堅持下去的全部動力。
陳白起知道頭一日這樣強密度的訓練下來，肯定有人會在第二日身體吃不消導致耽誤訓練課目，便是她便上了圣陽湖找小童下山幫忙，小童十分抵觸陳白起，本來是極度不樂意的，卻又聽她說她在訓練士兵，而且訓練士兵的方式前向未聞，甚至奇特，一時便來了興致，而相伯先生本便為了陳白起破例下了一次山，這會兒也為她新興的訓兵方式引了興趣，便也不拘著，召了小童便也一塊兒下了山，去了陳家堡。
相伯先生要去陳家堡實則陳白起內心多少……有幾分無奈的。
雖則，相伯先生的醫術自然要比小童高明許多，可他慣來體弱多病尚需要人隨時關懷照顧，自然是不會替她的士卒去看病的。
依他的話而言，他醫術如此高明乃是因為他常年頑疾纏身，須得學著點好將就自己，可并非要當一名濟世救人的醫師。
帶著這么一個隨時會“發病”又多愁善良的相伯先生返堡，陳白起根本無暇看顧他，只是將他交給姐夫好生妥善照看著，千萬別出什么事故意外。
若說小童先前聽了陳白起簡單介紹的幾項訓練項目時，只是新奇興趣，但當他親自看到士卒們是怎樣經歷一場汗與血的洗禮后，卻頗為震驚跟心寒，他抖著雙唇，用一種“魔鬼”的眼神怯怕又憤懣地瞪著她。
她這哪里是在訓練士兵，這完全是在跟人玩兒命啊！
這樣一趟訓練下來，是個人第二日都肯定爬不起來的啊，他估計明天所有人全身的骨頭估計都跟拆了重砌一樣，痛苦不堪言。
陳白起被小童那一雙水澤光亮的大眼指責地瞪著，她甚是無辜地回視：這不就是因為擔心他們明天爬不起來耽誤訓練，這才找你來的嘛。
感覺上當受騙的小童雖然很想對著陳白起大發雷霆……但是他不敢。
于是，他只能含淚憋屈地準備了一些活血化淤的藥草配好，因為是陳白起千叮嚀萬囑咐的事，小童不敢敷衍，還特地去請教了一趟相伯先生藥方的配搭，最后方熬煮成湯，讓所有的士兵臨睡前喝下，這樣一來，至少能保障第二日他們不會因為肌肉酸痛抽筋而痛死。
小童這盡心盡力配制的草藥效果自然是不俗的，雖然第二日部分人仍舊感受不適，但大部分人都能夠堅持繼續第二日的課程訓練。
在訓練了七天為一個周期的課目后，大部份人都咬牙堅持下來并適應了這種高強度的訓練方式，然后他們發現七日后與七日前的他們，簡直判若兩人，精、氣、神、體各方面而言，都有了質的轉變。
就在他們以為接下來會繼續前七天的課目時，卻不料在第八天，陳白起開始了分批分隊分組，對相應的兵種候選又有了新任務指標項目。
首先，她讓那只剩下五十幾名的“策士”候選基礎體能訓練減半，然后跟著李學習如何觀察、潛伏、竊聽、捕俘、審俘等多種獲取情報的手段，另外她則親自授課教他們使用密碼通信聯絡跟其它戰事課程。
這部分課程的內容陳白起與這54名“策士”簽定了生死契約，絕不允許以任何形式泄露機密。
李身為一名自成一派的神偷，許多手段皆為策士、斥候與佃作必備且通用的，于是陳白起干脆讓他當一回臨時教官，教導這一群“策士”如何利用一些其它手段來獲得戰爭的勝利。
當然，這群“策士”大多數都懂得一些文化，自然一開始是不服李一個盜賊的，可李為了在陳白起面前好好地表現一番，自然全力以赴，用他畢生學來過強的“專業知識”將這群只懂讀死書的愚昩份子給一一“擊敗”了。
而“驍將”候選的基礎體能訓練不變，甚至在第八日還加重關于力量的訓練，比如睡前攀山等。
而“飛羽”候選基礎訓練亦不變，卻加注了臂力與精神力的訓練。
陳白起特地挑了20公斤、30公斤、40公斤左右的石頭綁在粗糙制作的簡易弓箭上，讓他們天天保持著平臂舉弓射箭的標準姿勢，然后曝曬于太陽底下二個時辰，且身形必須保持如一巋然不動的狀態，二個時辰后，再完成投擲躲避。
而普通士兵陳白起讓他們選擇，加入哪一個特別兵種一塊兒訓練，一旦選擇了加入，便不容退縮與后悔。
于是這樣下來，又是七日悄然，于是還有一日，便是第一階段最終決賽與定下正選的時候，陳白起通過統率的數據，頎然地發現基本上“驍將”跟“飛羽”候選經過一番艱苦的訓練力量、敏捷全部都能夠達標了。
而“策士”則相對不太理想，他們的智力漲長緩慢，學識面不夠廣泛為一方面，另一方面自然是時間太短了，智力跟其它方面不同，先天占有一大部分優勢，后天雖然能夠通于學習知識或者年歲增加閱歷各方面增長一部分，但很明顯這種增長的趨勢是緩慢而漫長的。
看來陳白起想將他們培養成高智商的智囊團這個想法是不理智的，于是陳白起便將他們交給了姬韞，接下來便讓他們學習一下這個世界該知道或該了解的知識了，他們這53人雖然智力多少優于常人，但見識太少了，坐井觀天，這也難怪，畢竟他們只是一群生活在最貧困家庭的孩子。
陳白起讓姬韞不用教他們什么詩詞歌賦四書五經之類的科教書，而是教他們山川游歷、列隊兵書、人文世俗等雜異。
若說這事交給別人或許還值得斟酌一下，畢竟這世上如此博學多聞之人簡直鳳毛麟角，但姬韞偏就是這個鳳毛麟角，他腹中之學識連陳白起都估算不到。
于是，她只是試探性一提，卻不料姬韞猶豫了一下，便答應了。
……姐夫真不愧是一本人形百科全書啊。
于是，第一堂課開課時，陳白起也去旁聽了，這一聽，便根本停不下來了，聽姐夫講故事，簡直娓娓動聽，扣人心弦啊。
隨著第一階段的半月考核臨近，另一件陳家堡大事也隨之將至，這廂陳白起為了練兵一事基本上忙得腳不沾地，而整個陳家堡上下里外卻亦忙得熱火朝天。
因為，陳白起的及笄儀式便定于三日之后。
為了陳白起的及笄一事，陳父早早便跑了一趟遐江請當地最有名望的巫祝給陳白起的生辰八字卜算一卦，敲定及笄儀式的日期時辰。
敲定好后，他便帶著請帖將平陵有頭有臉的人都邀請來參禮。
