令狐沖又與齊御風說了一會兒子話，便各自散去回房，其余華山弟子見日頭漸高，也都索性舍了早飯，回房睡覺。
齊御風回轉自己房間之后，高臥于床，細細體會了一番自己體內的變化，若說以前他習練相神功以及半吊子的雁蕩山內功，都只是打了個底子，那么現在這頓蛇羹，則是使他內力有了一定根基。
現下他使勁運氣之際，力道威勢已增強了不少，雖說這一碗蛇羹并非能讓他立刻擁有幾十年的內功，窺上乘武功之堂奧，但此時他也自覺在同輩之中，應該已算得上內功深厚了。
他此時側臥在床上，并不運功，卻也能感覺到下丹田一陣發熱，那股熱氣循著任督二脈緩緩流轉，周而復始，循環不息；若是稍微引導氣息，控制下真氣運行的速度，便能感覺一團氣在丹田翻滾沸騰，緩緩壯大，沿著體腔綿綿不絕向上涌上頭頂，一時間，他直覺得那股熱氣仿佛要把頭頂蓋掀開，要從頭上冒出去一般。瞬間頭腦便比清明，
他所修習的雁蕩山內功，一呼真氣入丹田，一吸真氣入氣海，一呼一刻形成任督循環，進境不，而且不可刻意求之，只有任其自然的情況下，才能到達“呼氣，守神”。
他此時任督二脈既通，只要稍微一運功，血脈流動加速，內力自生速度奇，而且綿綿不絕，絕對沒有絲毫衰竭之象，若是就此習練下去，內力定當增益極。
可據何三七所言，這樣硬生生依靠藥力催出來的內力雖然剛猛強韌，十分霸道，卻未必堅實醇厚，不是純陽正氣，非養生之道，前朝時便有一位大俠，武功絕頂，當世幾乎敵，可惜內功修行時太過執著，一味強橫，最終不得善終。
修習內功時，只有為而治，順其自然，依憑自身潛力，才是正宗的內功法門。
齊御風心想自己歲月還長，有此內功已屬于難得之境，又何必貪得厭？當下又想起何三七傳他這內功時曾言，修煉這內功，有四句功訣：思定則情忘，體虛則氣運，心死則神活，陽盛則陰消。
這四句話總結起來……那豈不是一邊睡覺一邊練功最好？
他此時這體內藥力未曾完全消退，依舊有殘余激蕩內腑，當下他便依著練功的法門，斂身側臥，空明澄澈，魂不內蕩、神不外游。
起初想起這一天的折騰，他還有些思潮起伏，難以歸攝，但漸漸想著那內功呼吸運氣之法，靜謐斂慮之術，慢慢的呼吸吐納，良久便感覺心定神安，丹田中有一股熱氣緩緩流遍四肢百骸，不一會兒便鼻息綿綿，沉沉睡下。
到了正午，他才起床吃飯，卻聽說令狐沖早已領著高根明和陸大有下山去了，于是飯罷之后，他便緩緩來到試劍坪，看著勞德諾指導那幾名少年練功。
勞德諾此時正看著一群二代弟子扎馬步，見齊御風走到近前，不由得笑著上前打招呼道：“齊師弟。”
齊御風笑嘻嘻也打了個招呼，點了點頭，便將長劍放下，蹲在一邊盯著勞德諾教習。
過了一會兒，只聽一個少年弟子說道：“師叔，弟子腿酸了，能不能休息一會兒？”
勞德諾登時臉色一板，正色道：“弟子入門，須扎馬三年，這是華山門規，若是違反，逐出師門！”
那弟子一聽這師叔拿門規壓人，當即吐了吐舌頭，不敢再言。
齊御風觀察一會兒，發現這些弟子功力已然頗深，馬步扎得不錯，只是一味苦練，卻未免失之下乘，當下不由得眉頭一皺。
所謂扎馬步，不過學習后世粗淺武學時所必經的途徑，所謂“多扎馬步腿不老，坐腰扎馬力氣生，”不過是外門武功入門時所練，而且這馬步功夫是為戰陣所生，并非天下任何武功，都須從扎馬開始。
這華山派一脈的武功，并非硬橋硬馬，而是內外兼修，剛柔并濟，多以動功為主，怎么還來這入門先站三年樁這一套呢？
這群孩子歲數大的不過十五六歲，小的不過十二三歲，骨骼尚未長成，如此強練，豈不是傷了筋骨？
當下他不由的起身，走到勞德諾身邊道：“二師兄，這般扎馬，你看他們一個個愁眉苦臉的，以后還怎么練氣？”
他所說之氣并非呼吸之氣，也非內氣，而是內功所謂的“煉精化氣”之氣，是一股修養而得的氣勢，譬如習武之的男人大多英姿瀟灑，女人大多嫵媚靚麗，便是由于常年習武改變了氣質的緣故。
后世武功高強之人，即使生平沒怎么讀書，但外貌看上去內在涵養也是頗高，便是由此而來。
他見這勞德諾昏昏沉沉，蒼老比，常年面色跟剛死了爹娘一般，說不出的猥瑣難看，不由得心道，如此下去，豈不是得將這群孩子都教成了一個個小“勞德諾”？
勞德諾一聽，急忙客氣道：“齊師弟有所不知，華山弟子，自來規定先站樁三年，待有所小成，再學拍打功和摩云手，自此身子強健，百病不侵，才能練那劈石拳和破玉拳。然后依次才能修習其他上乘武學。”
齊御風一聽這些武功，什么拍打，劈石，他一個都沒有聽說過，想來也不是什么了不得的武功，當下不由得皺眉說道：“如此一來，等到那時候，人都老了，還學什么劍法了。”
勞德諾一聽，不由的暗皺眉頭，低頭不語。
齊御風見他不言語，隨即大包大攬道：“不如這樣，二師兄你先歇著，我先教他們一套拳法，以助他們練息養氣，穩固下盤。你看成不成？”
勞德諾聞之一驚，當即抬起頭怔怔的看著齊御風，心道這華山教習弟子之職，一向都是他這二師弟的職責，怎么這閑散的人物一上來便要搶活兒？
只見齊御風卻毫不客氣，當即朝那些二代弟子方向拍手道：“來來來，你們過來。師叔教你們一套拳法。包教包會，學不會下期免費重學。”
一群少年嘻嘻哈哈的站起身來，活動下僵硬的腰腳，都問道：“小師叔，你教我們什么呀？”
齊御風神秘兮兮道：“這套拳法乃是武當派絕學，教會了你們以后，可千萬別說出去，不許與他人對敵時使用，此拳術名為極玄功拳，乃是武當派開派宗師張真人三百六十一歲時候創立的絕世神功。”
眾少年不由得都倒吸一口冷氣，其中一個說道：“三百多歲，那豈不是老神仙？”
齊御風點點頭說道：“誰說不是呢？這套武功練好了據說可證道合虛、達到天人合一的境界，當年張三豐成仙，說不定就是靠這套武功證道，你們想不想學？”
眾少年都知道這來的小師叔武功高強，在華山派僅次于掌門，當即歡呼雀躍，都道：“想學想學。”
一邊勞德諾聽說什么極玄功拳，登時便為之一驚，這拳術在后世雖屬常見，但其時武當派創立也不過二百多年，是以武當派絕學，都極為隱秘，此拳法在江湖中一向只聞其名，不見其形，他倒也從所未見。
而且昨天勞德諾便聽有師弟說，這齊御風精通太極拳劍，當下他不由得心道：“這齊御風又懂太極，又會極玄功拳，莫非是武當派的同行？不對，令狐沖與他相交莫逆，來歷必然知曉，難道令狐沖是想借武當派之力，重振華山派？”
齊御風斜眼看勞德諾若有所思，低頭不語，當即也不理睬，抬手將長袍掖到腰帶之中，雙手下垂，手背向外，手指微舒，兩足分開平行，接著兩臂慢慢提起至胸前，左臂半環，掌與面對成陰掌，右掌翻過成陽掌。
那些二代弟子一看，不由得都略有些失望，心道這般慢吞吞的拳法，實在沒什么好看。齊御風眼角瞟道，不由得心中一笑，當即姿勢一變，雙臂揮舞，四面八方都是掌影，時而凝重如山，時而輕靈如羽，他姿態飄逸，直將這套極玄功拳打得花團錦簇，整個人便如同穿花蝴蝶一般。
這極玄功拳重意不重招，固然可以使得慢吞吞如蝸牛，卻也可以使得飛比。齊御風修習此功法已有兩年，其中關節，早已悟得透了，自然隨意揮灑，任意施為。
這些華山派二代弟子，一向老老實實呆在山上，眾師父師叔除了教習武功之外，平時都是苦練劍法，一招一式，都不敢馬虎，他們又那曾見得過這般好看的武功，當即不由得心搖神馳，意酣魂醉，都連聲叫好。
勞德諾不言不語，在一旁靜默觀看，只覺得這拳法，雖然被齊御風故意使得粗淺浮躁了一些，卻也覺得博大精深，內蘊窮，似乎每一招都含著太極式的陰陽變化，精微奧妙，實是養身鍛體的絕妙拳招。
只可惜齊御風使得太，他又年紀老邁，悟心不足，當下卻也只是記下了三五招架勢。
齊御風一套拳練完之后，立刻又被那些孩童團團圍住，一個個嚷著要學。
齊御風笑呵呵看了臉色陰沉不定的勞德諾，當即道：“這里太陽太高，咱們找個背陰的地方去。”說罷，便領著一群少年，也沒跟勞德諾打招呼，轉身離去。
勞德諾孑然一身，孤零零站在試劍坪，想了半天，不由得喟然長嘆：“他一定是武當派的人，莫非是武當派沖虛道長知道了我這嵩山細作，故意教他與我為難？”
勞德諾想到那武當派乃是天下大派，門第高深，一向與少林齊名，若是他被武當派所盯上，又沒了華山派的庇佑，那可真是岌岌可危了。
當下他不由得心亂如麻，不知如何是好。
