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第六百一十二章【中大獎,新訓練】

  兩個妹妹和袁浩不回紐約,王俊就不離開,說到做到,陪家人度假。∷,

  姑父和姑姑已經辦好了手續,在七月末到了洛杉磯,以后要在這邊了。

  明年王樂瑩就將大學畢業,她可以到洛杉磯居住。

  她抽空在洛杉磯看了一次病,醫生認為洛杉磯的生活環境更適合心臟病人術后療養,建議她手術也在這邊完成。

  哪怕完成手術也不是萬事大吉,最好找人少,清凈的地方,曼哈頓相比之下太亂。

  艾比沒能甩開塞隆,在洛杉磯拍攝,不只是攝影棚,還有其他地方取景。塞隆的戲份有限,沒有通告的時候就在別墅待著。

  誘tube的兩個攝影師也到了洛杉磯,幫王俊拍攝短片,感覺美女帥哥湊在一起,是很好的素材。

  塞隆沒有回避,還大方的在別墅和王俊跳了一段華爾茲,動作親密。

  一看兩人跳舞的熟練程度,艾比就知道他們肯定專門練過,無奈她不擅長跳舞,參與不進去。

  塞隆卻是唱歌、跳舞、演戲全才,只是沒有唱歌出專輯。在好萊塢影視歌三棲的演員不多,大都專注一項。

  兩分多鐘的視頻在網上一發布,立即又火了。這不是卻勝似,相當唯美。

  艾比醋了一天,幸好商正好找上門,她和王俊一起拍了af休閑服飾的。

  作為女主角出鏡,艾比也過了一回戲癮,只是等發出需要時間。沒網絡視頻那么快。

  其他視頻里,阿佳麗、宋婷也參與進來。

  與王俊合唱歌曲。用跳舞毯飚舞玩游戲,發到網上都有很高的量。網友們留言時。很多人也開始關注她們是誰。

  形象不錯,又有后臺,跟著王俊蹭人氣,她倆想進娛樂圈,以后百分百會成功。

  不過她倆都只是為了玩,不想把演戲當做職業。

  在洛杉磯,也有真人秀節目想邀請王俊參加,他都推辭了,太耗費時間。

  8月。塞隆戲份漸漸變多,沒空再到度假村了。

  袁浩和兩個妹妹返回紐約,休息一下收收心,等待開學。有姑父等人陪伴,王俊沒有再去紐約,和艾比飛回了芝加哥,結束了這次海邊度假。

  回家后,王俊調出訓練系統,查看了自己的身體情況。

  他赤腳身高194cm。體重99公斤。在洛杉磯運動量小,吃的太好,他體重增加了,如果要保證最佳狀態。最好再減下來一點。

  身體素質已經不是只練長生法能改變的,整整一年,他的訓練只達到了65級。各方面提升都越來越慢,系統的評價也依舊是“一流明星”。

  除非他在破包夾方面能取得明顯進步。否則評價不會變。

  柔韌53.8,提升最多。長生法對于柔韌這一項是有很大幫助,他現在能做出一些體操運動員的動作。該軟的地方軟,該硬的地方還是很硬,不會因為柔韌過度降低爆發力。

  系統說的柔韌,主要是對于關節的保護,王俊現在屬于很難扭傷、拉傷的那種人。

  反應61.3,增加了0.1,沒多大變化。

  速度77.7,沒變。賽季結束后,王俊一直沒有練習速度,在度假村沒有讓他沖刺跑的地方。體重增加了一些,沒降低就是萬幸。

  彈跳71.2,有一些進步,他今年閑暇時間主要就是在練彈跳。

  力量72.6,增長了0.1,大概和體重增加有關。

  耐力81.1,略微增長,王俊沒有刻意練,但他現在24歲了,身體各個方面開始達到巔峰,是自然進步。

  他累計熱量還不夠,升到65級卻有一次抽獎,立即抽了,不看頁面等待系統提示。

  心里沒有多想,這次他卻終于聽到了久違的中大獎的聲音。睜開眼,看到系統頁面三個光點彈射出去,快速轉了幾圈,逐個停下。

  “獲得水下訓練二,移至倉庫。”

  “獲得掃描卡,移至倉庫。”

  “奪得體能可樂一打,移至倉庫。”

  王俊當即一喜,又有掃描卡了,這意味著他可以再掃描一個球星,并學習其一項打球技能,他的得分手段會更多。

  體力可樂是有用的道具,雖然他并不喜歡借助外力,但是倉庫里存著14瓶,有備無患。不知道哪天關鍵時刻就用上了。

  上賽季沒用,是因為公牛整體實在太強大,打其他球隊都是碾壓獲勝,他出場不到35分鐘,都覺得有力氣沒處使呢。

  水下訓練二是個新東西。王俊在大學時就抽出過水下訓練一,之后經常游泳,可以練耐力、消耗熱量也快。

  他進倉庫找到那本書,查看了介紹。

  果然,六十級以上抽出來的訓練,不管效果還是難度都大大增加了。

  這次要找淺水來訓練,不能是深水的游泳池,不是游泳和憋氣,而是綜合練習身體各項。

  水下訓練二:宿主在系統提示下在水中做好熱身運動,進行慢跑,提高宿主身體素質,主練速度、耐力、爆發力、力量。限制一小時。

  練習的項目包括配合呼吸吐納的健身操似的動作,在水下完成,難度倍增。

  更難的是水中跑步,由于水的阻力巨大,在水中跑步是很好的負重訓練方法,還能消耗更多熱量。由于人的雙腳與光滑的池底無法產生足夠的摩擦力,因此要在水里跑起來普通人做不到。

  系統可以連接王俊的身體,通過某種精神刺激讓他的腳部更好的抓地,邁出堅實的每一步。

  速度訓練也有重力練習,有時間限制,水下訓練更好,能練一小時。

  王俊不知道這是什么原理,也不去深究,都是高科技,他這種腦子是想不明白的。可以肯定的是,只要他這樣高強度訓練一段時間,回到陸地上奔跑定會有一種身輕如燕的感覺。

  他打算盡快開始鍛煉,不能再閑著了。nba其他球員把他當對手,他也得拿自己做對手,爭取變的比以前更強。

  他知道自己還有弱點,兩連冠他的功勞最大,隊友們能力出色同樣關鍵,如果給他安排一群普通隊友,沒法獨立帶隊贏球。

  因為他有著別人沒有的輔助,這得天獨厚的才能讓他給自己設定的目標越來越高,他要做nba歷史上最強的球員。

  在進行水下訓練之前,王俊還有一件事要做。他得先決定學什么新能力,拜誰為師,最好是能在短期內提升實力的技術。

  他要確保公牛三連冠,建立王朝。另外,明年就是背景奧運會了,他在家門口只有一個目標,那就是奪冠。

  奧運會美國隊八成會精英盡出,以他和姚名兩人目前的實力,肯定是打不贏的。

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