一聲沉悶無比的巨響之聲回蕩在了足足有五百多平米的器械訓練室內，場中之人看到冷峰的右腿擊中那個沙包之后，整個沙包沿著中間往下一折，看著像是上下分離了般。
那一瞬間有著極為短暫的停滯，待到冷峰猛地收回腿勢之后，那個沙包‘呼’的一聲朝后飛揚而起。
眾人目瞪口呆，驚得下巴都要掉下來了。
眼前這一幕太過于震撼人心了。
他們中有人能夠一腿將這個沉重的沙包踢得來回擺動，可要說像冷峰這樣，一腿下去使得這個沙包宛如從中折斷了般，并且呼嘯著飛揚而起，他們自認為做不到，差距太大了。
“你們可以想想，這一腿如若橫掃擊中人體，將會造成什么后果。”冷峰回過頭，看著眼前的龍炎戰士，語氣淡然的說道。
眾人默然，如此恐怖駭人的一腿橫掃在人體上，足以將脊椎骨橫掃而斷，足以將人體內的五臟六腑瞬間打爆吧。
“你們要想擁有這樣一腿的力量，那深蹲必須達到500公斤左右。”冷峰說著，他繼續說道，“任何時候，腿勢爆發出來的力量都比手臂要強。只是相對于腿，手要靈活得多。腿勢的出力，可以說調轉了全身關節的力量，比方腰身扭動傳遞的力量，以及胯部轉動輸送的力量等等。而深蹲，正是練習這些主要關節的力量。”
場中的那些特種兵王聞言后心中以著默然，他們在原先的特種部隊時候，的確是很少可以的去練習深蹲。他們更多的是練習臂力，還有近身搏殺的技巧，槍械炮彈的運用，配合反恐爭奪演練等等。
他們倒是沒想到到了冷峰這里，冷峰卻是將深蹲的練習列為首要之重，這多少讓他們跟到意外，也感到新奇。
他們見識到冷峰方才那一腿之力后，對冷峰的話也是深信不疑。
“在我看來，除了葉曼語之外，你們其余人的深蹲要達到400公斤以上才算是合格。其中金剛、段東流、落星辰、王虎、楊威你們這幾個體格更為魁梧健壯的，深蹲要達到450公斤以上。至于臥推，180公斤才是一個及格線，200公斤以上才是優秀。”
冷峰開口，他看著眼前的一個個龍炎戰士，繼續說道，“我只給你們一個月的時間，一個月內，你們在臥推跟深蹲方面，必須達到我方才所提的要求。至于葉曼語，考慮到她是一個女人，我會給她制定不同的標準。”
“冷教官，我們一定會達到你所制定的標準。”
落星辰、金剛、段東流他們一個個特種兵王紛紛開口，表現出了強大的決心。
冷峰點了點頭，說道：“那就去練習吧，通過一次次極限的力量訓練，來壓榨出你們體內的潛能。”
說著，冷峰看向葉曼語，說道：“葉曼語，你給我過來。”
冷峰將葉曼語叫到了一邊，葉曼語是個女的，相比男人而言，在力量方面本身就是有著明顯的不足，因此對于其余學員的要求跟對她的要求自然是不一樣。
雖說女人在力量上對比男人存在差距，可女人也有著男人所不能及的一個優勢，那就是身體的柔韌性。
因此，冷峰打算在針對葉曼語的力量訓練之余，也要加強她自身的柔韌性的訓練，讓她的身法更為靈巧，行動更為敏捷，以靈巧柔韌的身法來彌補她在力量方面的短板。
黑暗世界的強者中，有些女人也是極為可怕，夜之女王那是不用說了，位列絕世強者之一，整個黑暗世界都以她為尊。
血色曼陀羅與夜姬同樣是強大無比，她們在力量層次或許并非很強，可在身體的柔韌性以及身法的靈巧度上卻是男人所不能比擬的。
“曼語，你的力量遠遠比不上金剛跟其他的特種兵王，本身女人跟男人比起來，力量方面就處于劣勢。因此，我對你自身力量的要求不會太高，你盡量提升就是。但我對你身體的柔韌性會要求很高。你無比提高你身體的柔韌性，唯有如此，你的身形步法才能靈巧多邊。以此來彌補你力量層次上的不足。”冷峰說道。
葉曼語臉色一怔，她不由問道：“那我怎么提升我的柔韌性。”
冷峰一笑，他說道：“你看到過獵豹掠食嗎。特別是母豹，它們在動物界中以速度見長。同樣的，獵豹自身的柔韌性也是最強的，正因獵豹肌肉的柔韌拉伸性能極為強大，才能支撐它們在速度上的敏捷性。所以，柔韌性的練習需要到林子中。在這之前，你先練習十組力量訓練。力量訓練完畢，我帶你去野林里面訓練你的柔韌性跟敏捷性。”
“總之一句話，想要變強，離開不了三要素。體能、力量跟速度。所以，你的體能跟力量仍然需要提升。先進行力量訓練，之后我再單獨訓練你的敏捷性。”冷峰又說道。
“好。”葉曼語點頭。
旋即，冷峰針對葉曼語的身體條件，讓她練習臥推跟深蹲，冷峰所加的啞鈴片重量恰好就是葉曼語自身力量所能承受的極限，因此沒一會兒，葉曼語已經是筋疲力盡。
冷峰并未讓她停下來，而是大聲呵斥，讓她堅持著。
唯有達到力量極限的程度，繼續堅持下去，才能激發出身體內的潛能，才能有效的提升自身的力量層次。
葉曼語體現出了她自身堅強的一面，饒是達到了她力量所能承受的極限，她仍舊是在咬牙堅持著，迸發出渾身的力量來完成冷峰所交代的訓練任務。
有冷峰在一旁照看著，即便是葉曼語出現力竭的情況，握不住啞鈴杠，那一旁的冷峰可以幫她將啞鈴杠提起來，根本不會有任何危險。正因如此，葉曼語可以毫無保留的訓練著，通過這種壓榨自身極限力量的訓練，來提升自身的力量層次。
除了葉曼語之外，整個器械訓練室內，其余人也全都在熱火朝天的訓練著，有的在練習臥推，有的在練習深蹲。他們都是將啞鈴片加到了自身力量的極限范圍之內，一個個張口大喊，以此來提升自己的氣勢，通過反復的練習來淬煉自身的肌肉，從而突破自身的力量層次。
訓練是枯燥乏味的，在這枯燥的訓練中，時間悄然流逝。
待到中午，吃過午飯之后冷峰給他們一個小時的休息時間，休息過后，又來到器械訓練室內訓練著。請瀏覽m..閱讀，更優質的閱讀體驗。
