下午男子100米復賽開始的時間是在下午3點整,復賽也就兩個組別,16進8,然后決賽。
蘇祖在這組復賽中跑得也很用心,復賽小組的選手在比賽態度上也比預賽要高了不少,最后蘇祖在復賽中跑出來的成績是10秒40,沒有超過他的預賽成績,暫列在復賽組第二的成績。而復賽的另外一組,其中八一體工隊的一名田徑老將,跑出了10秒39的成績。
在當前階段,這個成績在國內是非常不錯的,能夠順利跑進10秒40的人不多,至于10秒30那就更少了,不然也不至于說奧運AB標現在還沒來達到的事。
“李教練,你有沒發現蘇祖和其他選手最大的不同?”
賽場邊,助理教練王遠斌看著蘇祖跑出的復賽成績,朝同樣觀看比賽的李志忠探詢。
“哦?遠斌,你是有什么發現了?”李志忠側過頭笑了笑,這位年輕的助理教練比他之前帶過的幾個都要優秀,放得下姿態和運動員交流,而且腦子靈活,對自己認識清晰,很多東西懂得舉一反三。
當教練的水平差不可怕,怕的就是沒能正確認識自己,自以為是,天老大地老二,誰都不服。
當教練員最重要的就是能夠清晰的認識自身的長處短處,哪些地方是能夠給運動員帶來進步成長的,哪些方面是力有未逮需要求助外界,或者將運動員送到更高水平地方進行訓練的。這才是一個優秀教練員要有的品質。
而放得下姿態的話,這一點能夠團結得住隊伍,很多運動員成名后和最開始的教練鬧翻的原因,不就是地位互換。人會成長,運動員隨著年齡和成績的提高,教練員也同樣要注意到角色變化帶來的思考。
王遠斌稍稍沉吟了一陣,接著和李志忠探討道:“李教練,我發現作為競技體育運動,一般運動員在不同比賽中,這個成績有起有落才是正常情況吧?”
李志忠點點頭,這個自然,運動員由于平時訓練的強度,和比賽時各個地方的不同,舟車勞頓,需要適應,不可能每次比賽都處于最佳狀態。
“那就是了,我把之前蘇祖的百米成績數據,做了一個曲線圖。增長趨勢這個不用我說你也知道。重要的一點就是,除了一些訓練測試調整外,蘇祖的百米成績特別的穩定。從他開始專業訓練以來,只要是突破之后創造了新的成績,基本很少再有滑落的情況。”
接著王遠斌又翻看了一下手邊之前記錄的各種比賽和訓練成績數據,“這次預賽是10秒38,剛才復賽是10秒40,這基本是一個水平線。唯一一次比賽成績有掉下去,還是你那邊上次統計的中運會復賽,當時你說他中暑受到影響。”
“沒錯,是10秒8幾來著。”說起這個李志忠也感覺到,蘇祖的狀態和心態有時候穩定得簡直不像這個年齡的人,每次成績突破到一個水平線后,都能穩定得住,而且使之成為一種常態。
這就很難得了。
有些運動員,可能偶爾在訓練或者比賽中能夠跑出一次兩次的超水平成績,但很快就回歸平常。而蘇祖這種進步是臺階式上升,比如他中運會跑到了10秒39,后面的成績基本都在圍繞著這個打轉,而且還是在穩中有升。上了一個臺階,就站住了腳。
“這樣,我覺得回頭好好的再建立一個訓練任務檔案,把各項數據都歸納起來,然后和世界上一流的選手成績上升幅度做一個參照。遠斌,你對數據還是比較敏感,這種個體的成長可能不足以形成可供參考的數據庫,但如果累積到一定程度,錄入足夠多的運動員成長記錄,對于以后培養新運動員還是很有借鑒價值。”
王遠斌點了點頭,他是從體校上來的教練,年富力強,也有抱負,早晚是要開始獨當一面的。有些工作并不一定要他細致去做,但是能夠抓對方向,有據可依,以后在運動員選材和培養上還是很有意義的。
兩人說話間,體育場的賽道上,男子100米復賽結束,接著就有大量的工作人員入場,開始擺放起110米欄的欄架,接著進行的就是男子110米欄的決賽。
在國際性的大賽事中,由于參賽選手眾多等原因,100米和110米欄這些項目間隔的時間是比較長的。主要還是看賽事的組委會安排,單純的田徑類賽事有時候比賽密度場次上,會比綜合性的運動會緊湊許多。
13秒29,劉陽宇110米欄決賽跑出的成績,順利拿到了大獎賽保州站的冠軍。這個成績在國內乃至亞洲基本都是無敵,放國際大賽上也是極為醒目的。
男子110米欄結束后,進行的就是男子100米決賽。蘇祖被分在了決賽道次的第五道,第四道是方才復賽以微弱優勢勝過他的八一體工隊的老將。
說是老將,其實年齡不大,不過二十四五歲,但在短道賽場確實是百戰之身,經歷過各種大大小小的賽事,經驗老道豐富。方才復賽的10秒39,也是這位八一體工隊老將近年來最好的個人成績之一。
蘇祖長吸了一口氣,抖擻精神,每一次走上起跑線,都準備著要全力以赴!
另一邊,禾島市休息觀賽區的位置,李志忠和一干教練組成員,也正緊張地盯著跑道上即將開始決賽的蘇祖。
“老余,我們現在就過去?”
在他們不遠的看臺上,周年豐瞟了眼即將開始的男子100米決賽賽場,開口問道。
“還是等會吧,這決賽沒比完,人家哪有心情搭理我們。”余立偉笑著說,做為一個教練員,最能體會這種比賽前的心情,很多時候比場上的運動員還緊張。
周年豐想想也是,兩人隨便找個了位置站住坐下,觀看起馬上開始的100米決賽。
槍響,人如龍虎狂飆而出!
短跑比賽好看的也就是這一瞬間,由于時間太短暫,幾乎每一個觀賽的人都瞪大了眼睛,任何一絲一毫的動作都不想錯過。
從起跑到加速在到沖線,10秒左右的時間里演繹的卻是一場競技大片,每一位參賽的選手都得把最好的狀態拿出來,稍微一點差池,在賽場上就會被無限放大。
“好快!”
周年豐緊緊我了下拳頭,他是個老體育人,近距離觀看選手比賽也不知多少場了,但每次看到選手那瞬間的爆發,身體極限的沖刺,因竭盡全力而扭曲的表情,總是不自覺的就有種熱血沸騰的感覺。
“咦?跑動姿勢和步幅好像有變化。”余立偉觀看比賽的角度自然和普通人不一樣,在這場決賽中,他稍微一觀察,就敏銳地發現了蘇祖這一次比賽和先前的預賽復賽有所不同。
賽場上,蘇祖這一趟跑動的節奏和之前預賽復賽有著較大的差異,他原來的100米的步幅是48步,以他的身高體型,這個步幅是相當小的,主要原因不是他步幅大不起來,而是過快的步頻讓他在起步加速快,但同樣也提高了步數。
之前在禾島市競管中心,他在教練組的指導下已經開始嘗試改變跑動步數,只不過這種改變是來自于長期生理習慣,并非一朝一夕就能夠改過來的。
這一趟決賽,蘇祖就是在做這樣的改變嘗試。一般這種大型賽事敢冒這種風險的選手肯定不多,不過蘇祖參賽的動機和其他選手不一樣,他暫時還不是為了累積個人積分和排名,也就有了試錯的資本。訓練歸訓練,比賽里用出來的才是真本事。
場邊禾島市教練組的李志忠和王遠斌眉頭都皺了起來,神情更加緊張,他們自然也看得出來,蘇祖這一組跑法是訓練中嘗試優化的方式。
快速的奔跑中,蘇祖可以清晰地感覺到改變步幅帶來的影響。比如他在起跑的加速階段,以前憑借快速的步頻,很容易占據優勢,搶得先機,但現在驟然提升步幅,每一步加速需要的力量更大,前面二三十米先要領先會困難上不少,但一旦完成加速之后,整個人的速度狀態就起來了。
其實提升步幅這個說起來簡單,但在劇烈奔跑中,身體強大的習慣性力量,要改變起來也不是那么容易的。而且這種改變,目前只是嘗試,還說不上優劣對錯。
蘇祖現在做的也主要就是提升習慣性抬腿的高度,加大蹬地的力量,還有手臂的擺臂幅度,這些動作還遠未固化,跑動起來整個人重心不算太穩,還有幾分飄。
不過這種技術上的跑法優化,目前效果還是明顯的提升,之前在訓練場中跑出了手記10秒18的成績。
而這一趟決賽,蘇祖再次刷新了個人歷史最好成績,10秒36!雖然沒有什么大爆發的提升,但已經是這次全國田徑大獎賽保州站男子100米冠軍。
這也是王遠斌發現的,蘇祖的成績特別能夠穩得住,而起穩中有升,幾乎很少出現起伏。在旁人看來真的是有些不可思議!運動員的狀態很難有能保持得這么好的,當然蘇祖也沒法和人說,這就是身體屬性數據化的好處,用物理學的話說,就是能夠比較恒定的輸出和做功。
這組男子100米決賽選手的發揮也在水平線以上,尤其是有了黑馬突起和老將發威,參加決賽的選手基本都卯足了力氣。
最后跑進10秒50的就有6個人,其中除了蘇祖外,還有一人跑進了10秒40以內,八一隊的那名老將,以10秒39的成績拿到了決賽第二。
“禾島市這個教練組還是有些想法的,運動員也敢于嘗試。”余立偉心中默然道,從蘇祖跑動節奏的變化看到了背后的意義。
“走吧,該我們過去祝賀下冠軍了。”決賽結束,余立偉也起身向禾島市隊所在的觀賽區走。
“呵!老余你這臉皮見漲啊,挖個人還套這么冠冕堂皇的理由。”周年豐嘿嘿一笑,扭著腰扶了扶褲腰帶,跟著走了過去。