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第二百三十一章 懷中抱妹殺

  “小舅子好。”

  “見過小舅子。”

  “小舅子很帥氣,就比我差一點點而已。”

  “原來是小舅子,哈哈,自己人。”

  “自家人自家人,哪天把你姐姐給哥哥介紹一下吧。”

  賈亮呆在座位上,情緒都沒緩過來,兩分鐘內,就被成千上萬個彈幕網友,認作‘小舅子’了。

  賈瓏看在線人數瞬間突破五千,還有繼續往上漲的姿態,很是滿意自己直播間如今的吸睛能力。

  “今天雖然還沒有開始新的荒野項目,不過剛才我弟問我,應該怎么既輕松又有效果的煅煉呢,正好,趁著這個機會,我就順便教大家一個比較簡單,又輕松的煅煉方式吧。”

  “小亮,你脫掉上衣。”

  賈亮正坐椅子上發呆,卻猛然聽到,賈瓏喊他脫上衣。

  脫上衣?

  現在正夏天,他就穿著件短袖。

  這一脫可就光膀子了。

  “啊?”

  他呆了。

  往日在家里,他沒少光膀子,不過那時面對的是胖姐姐。

  現在在頂著一張仙女般俏顏的‘瓏爺’面前,他說話都不自然,更別提有勇氣光膀子了。

  再說了,姐姐開著直播呢。

  以瓏爺的熱度,指不定有多少人看著他。

  他不敢。

  “讓你脫就脫,快點。”

  賈瓏用命令式口吻了。

  “我……我。”

  賈亮瞬間面紅耳赤,不過還是在賈瓏那咄咄逼人,而又美得驚心動魄的美眸瞪視下,他只好扭扭捏捏的,慢慢掀起衣角……

  這景象,就像逼良為娼。

  “哇靠,真實姐弟脫衣pk.avi。”

  “瓏爺你黃了,小舅子好可憐。”

  “沒想到你是這樣的瓏爺,連親弟弟都不放過。”

  “禽獸瓏,別欺負我家小舅子,有什么沖我來。”

  直播間觀眾瘋狂打趣,一串串令人噴飯的調侃言詞在彈幕里發出。

  當然誰都不會以為,賈瓏真在逼弟弟作什么羞羞的事情,只是好奇她接下來想作什么。

  教大家健身?會是什么內容呢。

  等到賈亮那排骨般瘦瘦的身材,在畫面里出現,眾人更是狂笑不已。

  “聽說瓏爺以前挺胖的,她弟弟居然這么瘦,姐弟兩基因不一樣啊。”

  “好瘦,小舅子是不是在家里被瓏爺欺負慘了,連飯都吃不上。”

  賈瓏看弟弟一副瘦骨嶙峋的身材,也忍俊不禁。

  賈亮雙手抱在胸前,好像女孩一樣,面紅耳赤,害羞不已。

  “站好。”賈瓏又命令了他一聲。

  賈亮眼睛抬起,哀怨無比的望了望賈瓏,才不甘愿的放手雙手……

  等到賈亮站直了,賈瓏轉向鏡頭。

  “大家看到了吧,我弟太瘦了,一點肌肉都沒有,這樣的男生很沒安全感,怎么會有女孩子喜歡呢。而我接下來的煅煉法,就能讓你們相對輕松的擁有腹肌,甚至連帶有其他肌肉塊出現。”

  “當然,直播間里有些觀眾,或許是完全相反,身材跟我以前一樣比較臃腫的。這個動作同樣能夠減肥,而且在不太累的情況下,擁有奇效,大部分人,兩個月就能看到很明顯的效果。當然前提是你能夠科學飲食和堅持下去。”

  “而且我這煅煉法,是不論哪種身材都能用上的,就算你已經很強壯,這種方法也能讓你在不繼續高強度訓練的情況下,盡量保證腹肌和其他幾塊肌肉不松弛走型。”

  賈瓏步至賈亮身邊。

  只見小伙子臉色漲得通紅,既為在‘瓏爺’眼前暴露身材而羞恥,又因為那不知道多少的在線觀眾,無數雙眼睛看他而感到很害羞。

  “班里有幾個同學也看瓏爺的,里面甚至有女同學,我這副模樣被她們看到怎么辦啊……”

  賈亮欲哭無淚,感覺如今的姐姐雖然變成瓏爺,養眼又帥氣,可總有點強勢過頭的感覺。

  “嘿嘿,這套動作,我自己的稱呼是‘懷中抱妹殺’,是不是很有意思的名字?不過不管什么名字,有效就好。”

  賈瓏談起名字,微微一笑。

  其實這動作是她前世從某個電視節目里學來的,不過效果奇佳,她前段時間用這個辦法幫助減肥的同時,還掌握了一些獨特經驗和方法,所以自己命名也就不算侵權了。

  應該不算吧?……

  “現在,你前后腳錯開二十五公分左右,前膝微曲,然后雙手展開,好像環抱著一個大球一樣,嗯……你要想成女孩也行。”

  賈瓏命令賈弟道。

  賈亮傻乎乎的,不敢反抗。

  只見他雙手抬起,前后腳錯開二十幾公分,然后作出環抱動作。

  “錯,手要抬高,到肚臍眼這么高。”

  賈瓏見其不領會自己的意思,于是親自動手,作了演示。

  賈瓏身材嬌挺,光著小腳丫的美足前后站立。

  雙手抬至大約肚臍眼高度,然后緩緩張開,作出環抱狀,又像大鵬展翅。

  賈亮連忙跟著學,這回有演示,倒是像樣了點。

  “環抱的同時,深深吸口氣,要一直吸到無法再吸為止。”

  賈瓏教導道。

  賈亮依言作了。

  兩人吸氣同時,身體自然的會挺起胸膛,上半身也會稍稍往后仰。

  賈瓏那波濤洶涌前胸,則是一吸氣就鼓凸而起,看得觀眾們大過眼癮。

  “吸氣不要急,也別慢,自然吸到無法再吸,不然很容易出現頭暈目眩。”

  見賈亮依言吸氣吸滿了氣,賈瓏點頭,又繼續言道。

  “好,現在猛然吐氣,剛開始力道大點,后面變成小口悠長的吐息。”

  “同時,你環抱的雙手跟隨呼吸,往里包圍,就像一顆球,被你慢慢抱癟了,動作要用力。”

  “發現沒有,你的腹肌在這一瞬間,會突然收縮,剛好你很瘦,大家能清楚看清這個過程。”

  伴隨賈瓏的命令,鏡頭前的賈亮展開的雙手猛然往回抱,而且因為吐氣,他用力的情況下,腹肌收縮,一塊塊瘦肉緊繃起來。

  “這原理很簡單,就像人在笑的時候,腹肌會收縮的很厲害是一個道理,不是老有人聽笑話或看視頻,說肚子都笑痛了嗎?其實就是因為你笑的同時,動用了腹肌,痛是肌肉瞬間收縮,而產生的輕微痛感。”

  呃,到了,下章繼續。8)

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