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第419章 首個訓練日

  與當年接手湖人時的情景不一樣,彼時的喬海是個菜鳥,湖人隊內還有一個超級巨星沙奎爾奧尼爾、以及一眾老油條,身為菜鳥,喬海的底氣不是很足,因此,在那種情況下,喬海用了無數的辦法,費盡了心思,才拉著那些球星跟著他走。

  這一次,他完全不需要再費盡心思了。

這一次,他只需往那一站,所有人就得乖乖的聽他的,因為他是兩屆最佳教練,三屆總冠軍,灰熊教父今天是我接手球隊的首訓,魯迪的訓練我也有觀察過,他的訓練很合理,但我的訓練方式肯定和他有所不同,所以從今天開始,每個人都需要做出改變  訓練日,喬海就往那一站,簡單的說了幾句之后,每個人分發了一頁訓練計劃。

  這是你們的訓練計劃,從今天開始,你們需要按照這份訓練計劃開始你們的訓練,以后每周的訓練日,上午是你們的個人訓練,下午,我們進行戰術訓練。

一邊說著,喬海一邊翻出了一張新的訓練日程表:為了我們能夠盡快的進入狀態,我調整了我們的訓練日程,從之前的只在主場比賽前后訓練,改成了主客場比賽前后均有訓練日,不過背靠背比賽依舊,不設訓練日  喬海增加了訓練日,自然有不少球員感到不滿,但在喬海聲望的壓制下,他們也無法表露出這種不滿。

  增加訓練日勢在必行,誰也無法阻止喬海增加訓練日的決心。

  第一天訓練日,就像喬海說的那樣,上午,火箭開始了他們的個人訓練,所有人都按著喬海提供的訓練計劃進行著訓練。

  比如,史蒂夫弗朗西斯投了一個小時的三分,又投了一個小時的中投,接著便與其他五位隊員,開始了全場3v3攻防配合的訓練。

  這樣訓練的目的是提升史蒂夫弗朗西斯的遠投,喬海的戰術中比較強調遠投,而全場3v3的攻防配合訓練提升的是史蒂夫弗朗西斯的傳球意識。

  喬海的想法是,就算是拎著史蒂夫弗朗西斯的耳朵,也要讓弗朗西斯養成隨時傳球的好習慣。

  對于姚明,喬海給出的訓練計劃是,一小時的體能速度訓練,一小時的中遠投訓練,剩下的時間全部進行力量訓練。

  下午就是喬海牌無敵攻防戰術的訓練時間了。

  喬海牌無敵攻防戰術,喬海也花了一個晚上的時間,做了仔細的研究,大致來說,這套名字俗的沒邊的戰術,其實就是一部分的擋拆進攻,加上一部分的普林斯頓進攻,以及幾套使用起來比較高效的錘子戰術,這就是火箭的進攻戰術了。

  防守端主要就是強側堆疊,配合上一些聯防戰術,這就是火箭的防守戰術了。

  防守端沒什么可說的,主要是進攻端。

  擋拆進攻主要就是姚明與史蒂夫弗朗西斯的擋拆配合,史蒂夫弗朗西斯的突破很強,中遠投也不算差,加上射程可達三分線的姚明,這套組合的擋拆進攻就算打不出卡爾馬龍加約翰斯托克頓的效果,至少也是一組極具威脅的擋拆組合。

  這套打法魯迪湯姆賈諾維奇也用了一些,但喬海用的會更多,并且,他還會著重的去培養卡洛斯布澤爾,增加布澤爾的擋拆比重。

  布澤爾后世效力于爵士,他自然也是一個合格的擋拆進攻球員,擋拆的質量極高。

  加上羅恩阿泰斯特直來直去的突破,火箭的擋拆進攻會是進攻端的主流。

  普林斯頓進攻主要是姚明的高位策應,低位暫時無人可用,不過喬海會在姚明力量訓練取得一定成果后,增加姚明的低位單打,同時增加姚明的低位策應。

  錘子戰術主要是用上了幾個底角的三分戰術,球隊的角色球員會因此而受益。

  三角進攻幾乎沒有出現,顯然,系統很智能,火箭沒有那種極強的單打得分點,因此,三角進攻不適用于火箭。

  首先,姚,進攻端,你的位置通常在高位或者腰位下午的訓練,喬海首先演練的就是擋拆進攻和普林斯頓進攻。

  姚明的位置基本被固定在了高位附近,最深也只會到腰位。

  這兩個位置姚明的威脅最大,在往內,以姚明的對抗來說,他的威脅會逐漸減小,甚至完全沒有威脅。

  尤其是碰上一些黑又硬的內線,姚明的力量不及對手,腳步也還在練,內線的持球進攻自然也就沒什么威脅可言了。

  所以,姚明的位置暫時性的被喬海固定在了高位和腰位。

  你的位置在高位,在這個位置,你可以做兩件事,擋拆掩護,或者持球策應。

  史蒂夫拿球突破,姚就給他擋拆掩護,這種情況下,我們可以來一次手遞手配合,或者擋拆掩護之后,史蒂夫吸引防守,把球回傳給姚,姚拿球,可以策應,也可以直接出手。

我們繼續增加一些其他方面的變化  喬海的戰術一向是千變萬化的,他的思想很明確,高位的擋拆掩護是一種打法,開場的時候可以用來穩定火力。

  姚明的高位策應又是一種打法,可以在史蒂夫弗朗西斯被鎖死的情況下使用。

  錘子戰術的使用一般是在擋拆進攻的基礎上用出,如果史蒂夫弗朗西斯借助擋拆突破了對手的防守,但沖到內線卻遭遇對手的補防夾擊,此時,火箭就可以借用錘子戰術,在底角制造出空當。

  總體上,喬海循序漸進的將他的一整套戰術教授給球隊,然后,將日常訓練的任務交給了他的幾個助教。

  不過,喬海也著重的強調了幾個點,最重要的一個點是——傳球!

  所有人必須把傳球當做第一要務,拿到球,首先要想的不是籃筐,而是自己的隊友,尋找自己的隊友,如果自己的隊友有更好的機會,那就必須傳球!

  就這樣,火箭的戰術大變樣,新戰術何時能夠形成戰斗力,還要看球隊的演練進度。

  喬海思考了很久,最終決定,暫時來說,最近的比賽,球隊會使用的戰術只會是最基礎的擋拆進攻。

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