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第二七四章 增加難度

  王平身邊站著一位不到四十歲的中年男子,個子不高,再加上身材有些發福,看起來給人一種矬墩墩的感覺。

  這個男子名叫江濤,是乒乓球隊的副主教練。江濤曾經是國家隊中的國手,退役后回到省隊當了教練,雖然江濤當教練的年限不算長,但畢竟是曾經的國手,所以能夠做到乒乓球隊副主教練的位置上。

  “教練,你找來的這三個退休的老干部,可是給他們除了個難題啊。”江濤笑盈盈的說道。

  “真金不怕火煉,如果不出難題的話,有怎么能夠分辨出來,到底哪個人的水平更勝一籌呢!”王平望著訓練場上,接著說道:“我想絕大多數的教練,都沒有訓練老年人的經驗,所以訓練老年人,對于他們來說,是一個全新的課題。”

  “老年人的身體情況肯定不如年輕人,更別說和高水平的職業運動員相比了,對于咱們這種習慣了訓練高水平運動員的職業教練來說,當面對老年人的時候,如何掌握訓練的難度和訓練的強度,是一個關鍵性的問題。”

  “就以正式訓練前的熱身運動來說吧,職業運動員一半需要二十分鐘到半個小時的高強度熱身,而老年人的話,可能只能承受十分鐘的低強度熱身。再比如訓練時間,我們職業運動員連續進行一個小時的高強度訓練,是很正常的,而普通人肯定就無法適應這一點,老年人的話,肯定還不如普通人,可能訓練半個小時就撐不住了。所以教練在設定訓練計劃的時候,必須要考慮到這一點。”

  林濤點了點頭,開口說道:“這三個人可都是咱們體工大隊的精英,他們肯定能想到這一點吧?”

  “那是當然了,他們要是連這一點都想不到的話,也就不配出現在這里的。但想到歸想到,合理的安排訓練計劃,卻是一個難點,原因還是因為他們沒有訓練老年人的經驗,所以應該不知道到底該用怎樣強度的訓練,才能夠讓訓練效果達到最大化。”王平開口說道。

  “那他們只能靠一邊訓練,一邊試嘍?”林濤馬上問。

  “沒錯,只能試,而且訓練過程當中,還要隨時跟進實際情況,調整訓練的方式方法。”王平繼續解釋道。

  “這是在考驗他們的應變能力啊!”林濤已經明白了王平的目的。

  “嘿嘿……”王平卻腹黑的笑了起來:“我的確是在考驗他們的應變能力,但怎么可能那么容易!”

  林濤頓時一臉的驚訝:“難道你還設下了其他的‘陷阱’?”

  王平一臉得色的點了點頭,然后輕聲說道:“那三個退休老干部,全都是有問題的。”

  “什么意思?”林濤面色一愣。

  “那個張老,腰椎間盤突出,還有輕微的頸椎病;劉老除了有肩周炎之外,頸椎也不太好;還有那個陳老,患有骨質疏松和膝關節還患有關節炎。”王平話音頓了頓,接著說道:“但是這些情況,我并沒有告訴這三位參加競聘的教練。”

  林濤頓時吃驚的瞪大了眼睛,同時伸出了大拇指:“原來這三個老干部還都有毛病!這三種病,可都是會影響訓練的,這么說某些訓練項目,壓根就不宜進行。教練,你這招可夠高明的!”

  “看他們什么時候能夠發現這一點了!”王平接著說道:“而且這三個人的在報名的簡介上可都寫了,精通運動員的康復訓練,我總得給他們個機會,展示一下吧!”

  李戴望著面前的張老,心中卻不住地思量著,該用哪種方式進行訓練。

  “還是先偵測一下,大體的了解了解,張老的情況吧!”李戴想到這里,對張老進行了偵測。

  偵測顯示,張老是普通人,能力值也是按照普通人的百分制進行計算的,而不是運動員的千分制。偵測結果顯示,張老有著63的個人能力值,以他的年齡來說,算是很不錯的了。

  由于張老不是運動員,所以偵測器也不會顯示運動項目的天賦,不過在優缺點方面,仍然給出了評價,當然這種評價是針對普通人而言的。

  “優點:經常進行鍛煉,身體可以適應大多數強度適中的運動項目;缺點:因患有腰椎間盤突出癥,不宜進行長時間運動,不宜進行對腰椎壓迫性大的運動。”

  看到這一條缺點,李戴的眉頭頓時皺了起來。

  “腰椎間盤突出,那很多需要彎腰的訓練,肯定是不能安排了,而且腰椎間盤突出癥的人,如果站立的時間太久,腰椎會非常疲勞,從而引起疼痛,所以也不能讓他長時間的站立。這訓練計劃又得再更改了。”

  李戴默默的嘆了口氣,他覺得衰神又找上門來了。

  “倒霉啊,怎么分給我一個有毛病的老干部啊!三選一,三分之一的幾率竟然被我遇到了,不知道魏友迪和吳光他們那邊的情況怎么樣。”

  李戴想到這里,下意識的對劉老進行了偵測。

  “肩周炎?魏友迪的運氣和我一樣差,劉老竟然患有肩周炎,那么上肢的訓練,等于是有八成都不能做了。看起來倒霉的不止我一個啊!”李戴的心情頓時平衡了很多。

  “看看吳光那邊的,聽說那個陳老,年輕的時候還是職業運動員呢,而且表面看起來,陳老保養的還不錯。”李戴又對陳老使用了偵測。

  “膝關節炎?這對于體育訓練來說,可是最麻煩的了,一般患有膝關節炎的人,都不能進行很劇烈的運動,而且運動項目會受到限制,那種快速的跑跳,肯定是不行的。對于膝關節炎的患者,最佳的運動方式是騎自行車和游泳。看起來我還不是運氣最差的一個,吳光的運氣比我還要差。”

  此時的李戴,甚至有一種慶幸的感覺,如果這個關節炎的陳老選中的是自己,那才是真正的大難題呢。

  突然間,李戴卻感覺到了一種非比尋常的味道。

  “腰椎間盤突出、肩周炎、還有一個關節炎,這三個老干部都有毛病啊!雖然都是老年人常見病,但卻也都是那種會影響到運動的疾病。我懂了,這是故意再給我們增加難度!”

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