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第二八二章 兩個都是初學者

  “瑜伽?”朱峰果然露出了一副“我是不是聽錯了”的表情。

  瑜伽這項運動,現代人并不陌生,只要是個健身房,都會開設這項課程,而參與瑜伽運動的,也主要以女性為主,男性很少有去練習瑜伽的。

  對于國內的很多人來說,練習瑜伽只是為了趕時髦,將瑜伽當成了一種流行的運動,沒事發發朋友圈什么的,壓根也不是為了去得到鍛煉。

  事實上練習瑜伽也的確有很多的好處,瑜伽畢竟是一項運動,從生理角度上講,可以增加身體的血液循環,提高身體的免疫力,增強力量,改善四肢的均衡,對于環節肌肉酸痛也有效果。而且練習瑜伽可以活動筋骨,民間的養生古話也說過,筋長一寸壽延十年。

  從心里角度上來說,練習瑜伽可以減少壓力,讓人心境平和,情緒舒緩,達到修身養性的目的。

  但是在職業級的體育訓練中,瑜伽真的就是來搞笑的了。

  從運動量上來說,瑜伽的運動量比起常規的有氧運動都大有不如。很多人或許會覺得,練完瑜伽后身體也非常的類,但實際上那種疲勞感并不是體力消耗所造成的。而對于職業運動員來說,沒有體力消耗的訓練,都是耍流氓。

  瑜伽運動對于身體各項機能的提升,也不如專門的體育訓練項目,就比如練習瑜伽可以提高身體的力量,但是和待在訓練器材上“擼鐵”相比,瑜伽所提高的那些力量,簡直是小巫見大巫,更何況職業運動員還會有更加專業的訓練方式和訓練規劃,運動員都是追求訓練效果最大化的,他們肯定會選擇專項性的訓練,而不會選擇練習瑜伽。

  所以當朱峰聽到“瑜伽”兩個字時,第一反應就是自己聽錯了,而第二反應則是,李戴來逗自己玩的。

  可是李戴那一臉認真的表情,并不像是在開玩笑。

  朱峰不由得開口確認道:“李教練,我沒聽錯吧?你剛才說的是‘瑜伽’?”

  “對,我說的就是愈加。”李戴接著說道:“你可能會覺得不可思議,但是我并沒有和你開玩笑,我的方法就是練習愈加,準確的說是跟在我的帶領下,練習瑜伽。”

  “李教練,我知道,之前的事情是我不對,我是真的知道錯了,你也不需要用這種方法來懲罰我啊!”朱峰有些急躁的說。

  “這不是懲罰。”李戴搖了搖頭:“我是認真的。當然,你也可以不接受這種訓練方法,我不強求。”

  “練瑜伽?這當然不可能!我當然不會去練瑜伽!練瑜伽能有什么用!”朱峰毫不猶豫的說道。

  “我建議你還是先仔細的考慮一下。”李戴接著說道:“為了改善身體的柔韌性,你已經訓練了兩年,但是并沒有效果,這么繼續下去的話,你認為會有效么?與其在這里做無用功,不如換一種新的方法試一試。”

  “可那是瑜伽啊!注定是無用功。”朱峰開口說。

  “不試一試的話,你怎么知道練瑜伽對改善你的身體柔韌性沒有效果?”李戴反問道。

  朱峰一時間無話可說,陷入到了沉默當中。

  而李戴則接著說道:“你當然可以選擇不相信我,然后繼續你以前的那種練習,那種練一輩子都毫無效果的練習;或者你選擇相信我,如果練習瑜伽真的有效的話,你身體的柔韌性將會得到改善,你也有可能會被國家隊選中。”

  “是繼續原來的狀態,還是賭一把,決定權在你手上。”李戴說完,轉身準備離去,同時開口說道:“你慢慢的考慮吧,如果想要練習瑜伽的話,可以來找我。”

  朱峰的臉上流露出一種掙扎的神色。

  在理智上,朱峰是不相信,練瑜伽會強過他之前所做的其他訓練。

  但是李戴所說的那番話卻不無道理。如果繼續原來的練習,必然不會起到效果,而改變一下訓練方法的話,哪怕這種訓練的方法非常不靠譜,但至少是多了一種機會。

  終于,朱峰仿佛是想通了,他邁開了步伐,一路小跑的追到了外面。

  “李教練,等一下!”朱峰的聲音從李戴的身后響起:“我信你,我跟你練瑜伽。”

  李戴自己也沒有學習過瑜伽,他只是依葫蘆畫瓢,照著系統中那本柔韌瑜伽的動作去做,所以李戴的動作完全算不上是熟練,甚至可以說是非常生疏。

  瑜伽和減肥操還是不同的,之前的減肥操,看起來像是廣播體操,李戴從小學開始做廣播體操,好歹有十幾年的功底,所以只是稍微練習了幾遍,就能夠掌握減肥操。

  而做瑜伽,李戴是沒有絲毫基礎的,所以動作上會顯得非常不順暢。

  朱峰則看著李戴,李戴做什么動作,他就做什么動作。

  很快的,朱峰就發覺,李戴的這套瑜伽動作,做的也挺生疏的。

  “這個李教練,動作一點兒也不專業,好像是個瑜伽的初學者,他真的能教別人么?他是不是忽悠我玩呢!”朱峰心中頓時產生了好幾個問號。

  好在朱峰也沒有練過瑜伽,作為一個初學者,朱峰同樣是沒有資格去質疑別人的問題,所以他只好把話憋在心里,繼續照著李戴的樣子練習。

  另一邊,李戴也覺得有些尷尬。

  “這個瑜伽的動作,比起減肥操來可要難多了,今天好像有些出糗啊,要是早知道這樣的話,提前幾天先練習一下,也不至于動作這么生疏。我可是教練啊,當教練的都不專業的話,運動員怎么可能會信服呢!”

  李戴的瑜伽動作雖然是做的一團糟,但是他的內心當中,還是對柔韌瑜伽的效果充滿了自信,因為系統從來沒有讓李戴失望過。

  “之前的那些技能,都是一次見效,希望這個柔韌瑜伽,也可以一次見效吧!只要能夠一次見效,哪怕是一丁點兒的效果,也是一種說服力,朱峰也就不會懷疑柔韌瑜伽的效果了。”李戴心中默默的祈禱著。

  一套瑜伽,動作其實并不算很復雜,也沒有將腿掰到頭頂上的那種高難度動作,可是李戴卻做了整整一個小時才完成。

  沒辦法,李戴的動作太生疏了。

  終于,結束了最后一個動作后,李戴站起身來。

  “感覺怎么樣?”他馬上問朱峰。

  “感覺?”朱峰活動了一下四肢:“好像沒啥特別的感覺啊!”

  “沒感覺么?”李戴有些失望。他仿佛是自我開解的說道:“體育訓練嘛,本來就不是一兩天可以看到效果的,來日方長嘛!今天時間已經挺晚的了,咱們明天繼續訓練!”找本站搜索"筆趣閣CM"或輸入網址:www.biquge.cm

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