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第1362章:養生操(4)

  前廳里,九十歲的董方其實自己也沒想到,有一天他竟然能自己走出房間,還能走這么遠來到了堂侄的家里,他一直以為自己就會那么躺著,然后不知道哪天閉上眼就再也睜不開了呢,不過他也不覺得遺憾,畢竟他都九十歲了,那是老神仙的歲數了,他知足了。

  可是現在,他竟然還能站起來,這讓他覺得無比的欣喜,就算年紀再大,也都不愿意就死了,也想再多活一點時間的。

  董洵也高興:“堂伯,其實應該讓那丫頭過去看你的,還讓你跑一趟。”

  “這話就不對了。”董方卻擺擺手,“我能過來,說明那丫頭厲害啊,她既然讓我來,那就對自己的醫術有自信……”

  “老爺子,不是我對自己的醫術自信,而是對我師父的醫術自信。”楊如欣笑著走了進來,“看老爺子的氣色,之后如果按照我說的做,活到一百歲沒問題的。”對這個老頭實在不知道要怎么稱呼了,就干脆叫老爺子算了。

  “那就托丫頭的福了。”董方笑了起來,看著楊如欣只點頭,“太像了……跟蓉蓉簡直是一個模子刻出來的呢……”

  楊如欣的外婆向氏閨名叫向蓉蓉。

  “是啊堂伯,看著這丫頭,我都仿佛看見了當年我第一次見到蓉蓉時候的情景呢……”董洵也喟嘆了一聲,“可惜,她沒能等到秀兒回來,也沒能看見欣兒這丫頭啊……”

  “還有半個月就是外婆的忌日了,到時候欣兒去給外婆磕頭,外婆會看見我和娘的。”楊如欣笑著安慰董洵,“還有啊,你們現在年紀畢竟大了,最忌的就是大喜大悲,從明天開始,我教給你們一套簡單的養生操,你們沒事就可以打一遍,可以延年益壽的……”

  “養生操?”董方看了董洵一眼,“這個可是新鮮呢。”

  “其實很簡單啊,第一步是腹式呼吸,就是用肚子呼吸,吸氣肚鼓,呼氣肚癟……然后拍打小腹,五指并攏空掌,從左向右圓圈拍打……腹部有九條重要的經絡經過……可以培元固體,增加免疫力……”

  “免疫力是什么?”

  “免疫力就是人體對抗病邪的能力,能力強了自然就不容易生病……”

  兩個人老頭頻頻點頭,然后就跟著楊如欣一會拍肚子,一會下蹲,一會拍大腿的,忙得不亦樂乎。

  最后連陪著老爺子過來的董翔和董文超也跟著做了起來。

  大概半個時辰之后,這才停了下來,幾個人都見了汗了,楊如欣急忙讓人上了幾倍溫的白水過來,告訴他們在做完了之后不要喝茶,一定要喝上一大杯的溫水,這樣有助于養生……

  從此之后,每天早晨董方就溜達過來跟董洵一起做操,不過慢慢的,跳操的隊伍就發展壯大到了十幾人了。

  之后楊如欣就教給外公好幾套體操,讓他負責教導別人,老頭就收了一批老頭當徒弟,每天噼里啪啦的練得相當起勁呢,當然這都是后話了。

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