不管怎樣,身體是要連的,技術也是要練的,各方面都要提高。
很多年前,武三石不是沒試過。想當初,他的盤帶真不差。也曾經當過球隊的組織者,但是最終證明自己不是這塊料子,還有更好的家伙替代了他的角色。
后來砍砍砍,把自己身上的東西,砍得所剩無幾。球隊不再需要他的盤帶和突破,只需要他的傳球和跑位,他的球風也在漸漸改變,以至于在球星云集的上港隊,早已經忘記了該如何成為一名優秀全面的邊鋒。
如今15歲半的他,重拾當年的一切,恍如隔世。而在博格坎普每天的陪伴和悉心栽培下,他又似乎真的回到了少年時代……
“正如我們之前學的卸球一般,無論球從哪個方向飛來,我們都可以輕松自如的控制著它出現在我們想要出現的位置上,而盤帶,自然也應如此,球本身就應該屬于自己身體上的一部分,而不是人和球分開。”
武三石揣摩著博格坎普的這句話,突然想到了島國漫畫足球小將里,巴西退役球星羅伯特對大空翼說的一句話——足球是好朋友。
就這個意思。
“而年輕的梅西,我認為他做到了。”
“內腳背、正腳背、外腳背?在他的腳下,沒有任何區別,當球出現在他的腳下,就很難搶下來。”
“我們來分析一下梅西的技術特點,還有你們之間的匹配性。”
博格坎普顯然是有備而來的,就拿梅西來當教案。
“1、身體平衡性:梅西1米70的身高在當今足壇堪稱袖珍,僅比他的偶像馬拉多納高出2厘米,不過也正是這一身高讓梅西擁有令人驚異的平衡性,再加上超群的速度,梅西的突擊能力也就達到了堪稱一絕的地步。從這點來看,你有了同樣的身高,但你的平衡性遠不如梅西。”
通俗來講,武三石的耐操性遠遠不如梅西,這是身體素質決定的……
“2、沉著:梅西很少在射門的時候浪費機會,也很少匆匆忙忙地起腳,只要進入小禁區,梅西就會等待門將先動作,然后他再選擇最適合的方式,直接射門或者過掉門將推射空門。從這一點來看,你最近在漸漸變強,但還是很遙遠。”
武三石點了點頭,確實,博格坎普一直在要求他這么做。
“3、控球能力:就像那些偉大的球員一樣,梅西甚至不用做出多余的動作來控球,他的首次觸球往往都已經為下一次動作做好準備,一次突襲的進球往往開始于一次簡潔而有效的觸球。這一點,你和他的差距,就像天和地,也正因為如此,我希望你能夠拉近哪怕一點點距離也好……”
武三石:……
“教練,你好打擊我啊。不過這是事實。”
“4、盤帶:如果說哪一點讓梅西令其他球員黯然失色,那就是他的盤帶,他往往只需要最快捷的幾步,就能完成突破,不像小小羅的盤帶更為依靠粗暴的步伐,梅西的盤帶更為直接,而且致命。而且就像馬拉多納一樣,在梅西高速突破時,他很少用及自己的右腳,但是左腳的出色控制力,讓他能夠游刃有余地完成過人。”
“5、慷慨:前鋒有的時候自私是必要的,但傳球給隊友更是一種美德……”
“咳咳,至少第5點,你比他做得還好。”
武三石:……
“賽季快結束了,布林德他們也快放暑假了,到時候我們會有一個漫長的夏季集訓,而布林德、阿爾德瓦爾德他們就是你真正的目標了。我認為從今天開始,你可以嘗試去突破他們了。”
顯然,博格坎普有著偉大的長遠計劃,連布林德和阿爾德瓦爾德都被列入了計劃當中。
就目前而言,在阿賈克斯青年隊,這兩個人確實是武三石最好的練習對象。
這對布蘭德和阿爾德瓦爾德其實也是一件好事……
“當然,我們首先要在靜態中不斷加強你的控球和盤帶練習,今天我們重點訓練帶球速度,長期以來大家總有這樣一個錯誤的觀念,那就是跑得快帶球一定快,但是事實是很多跑得快的球員帶球卻很慢,很多看似慢的球員帶球卻很快。這主要和你觸球的技巧和球感有關。”
偌大的訓練場上,就他們兩個在進行訓練。
博格坎普親自扛來了敏捷梯,武三石則搬來了標志桶、標志盤、標志桿和標志錐等等器械。
兩個人按要求擺放好了之后,博格坎普說道:
“訓練1:有球和五球敏捷梯訓練。”
“要點:觸球要柔,這樣才可以在高速下保持控球。”
“我先示范,你計時。要求,至少達到我的速度。”
“這……”武三石翻了個白眼,這要求,好高!
然后,博格坎普就親自示范起來了,首先是雙腳無球訓練和單腳無球訓練,接著是滑步滑步訓練,再然后是一腳過敏捷梯一腳帶球,這其中又分為左腳帶球和右腳帶球。
博格坎普玩起這些來簡直就像是小孩子在打游戲機,一點兒難度都沒有,武三石看得一愣一愣的,心道博格坎普其實就是自己想退役而已,他要是不想退役,以他自律的身體狀況,完全可以再踢個三五年。
光這幾個項目就夠武三石喝一壺了,平時的下午訓練中也在練,但強度以及速度和博格坎普要求的完全不是一個檔次!
右腳還好,左腳就很蛋疼了……
當然,羅馬不是一天建成的,博格坎普沒要求武三石立即就能夠成功,這是一個長期而重復的訓練過程。
之后博格坎普引入了第二個訓練。
“訓練二:沖刺跑到球前然后帶球繞過標志盤和桿,最后將球帶回起點,重新開始下一組,做五次。”
“要點:當你感覺到累的時候就將注意力放到變速上,保證依然可以快速加速、變向、改變節奏。”
“訓練三:先做一組花式踩球,然后帶球繞過桿和標志盤,最后將球射入門中。”
“要點:在訓練中加入一些科化訓練的方法可以提高你的控球能力,讓你在用腳的不同部位運球時更加舒服。”
“訓練四:將球顛起,落下時控制住,然后帶球通過標志盤過了桿之后將球射入小門,最后帶球回拉后退,再向前繞桿射門。”
“要點:處理好高球可以讓你在面對對手逼搶時更從容,迫使自己找到在狹小區域突圍的方法可以提高做決策的速度,可以幫助你在大區域內更輕松。”
“訓練五:帶球依次繞過每一個桿然后射門,兩只腳都要練。”
瘋狂,瘋狂的訓練,更瘋狂的訓練!
越來越多的訓練內容,武三石越發感覺到自己需要更多的時間來訓練和消化。
而博格坎普的要求很明確,武三石需要達到他的速度,這才是最恐怖之處。
以前武三石覺得自己的訓練數據首先要達到青年隊的中游水平吧?NO!他的唯一參考標準只能是博格坎普……