設置
上一章
下一章

第一百九十二章 神色驚駭

  在灰崎祥吾明白自己的目的是提高身體素質時,灰崎祥吾就已經在考慮,要如何提高啦。

  而最后很多之前被灰崎祥吾已經準備好的方案和計劃,全部都被灰崎祥吾給否定了。

  灰崎祥吾之所以尋找山本教練求助,目的就想要找到一個資深的、專業的、數據化的教練。

  從細微的程度上,監測自己的提高過程,以免自己走不必要的彎路,甚至對身體造成永久性傷害。

  灰崎祥吾要提高身體素質,并不是說他自己想想、設計一個計劃后,立馬去健身房做一下深蹲、臥推、啞鈴……就能立馬提高的。

  健身和籃球的發力是不同的,你健身練多了,全身的肌肉可能就不協調了。

  這些東西可以做,但一定要針對性的、有計劃性的、有監測性的去做,甚至其中的過程還需要飲食上的營養搭配,才能完成目的。

  期間,灰崎祥吾甚至還考慮過在美國籃球職業運動員中很流行、很受歡迎的‘縱跳訓練計劃’。

  但是,考慮到訓練計劃的周期(15個星期)和期間要注意的事項,‘縱跳訓練計劃’也被灰崎祥吾給一票否決了。

  灰崎祥吾之前鍛煉自己的身體,不管是游泳、跑步、擊劍、散打,全部都是認真考慮過的。

  這些,全部都是全身運動,目的就是要保持灰崎祥吾身體的協調性和靈敏度。

  灰崎祥吾沒有去做一些專業的健身動作,就是不想自己莽莽撞撞的去把自己練廢了。

  況且,灰崎祥吾想提高的不僅僅是單純的力量或者彈跳力,還有神經系統反應速度、身體柔韌性、身體靈活性……

  這其中涉及到的東西實在是太多了,灰崎祥吾必須得尋找一個專業的教練,在教練的指導下,才可能規避更多的風險。

  簡單舉個例子,比如籃球里最重要的彈跳力。

  彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。

  一定不要認為成天一頓的跑跑、跳跳就可以提高彈跳力。

  要明白,堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉,擴大關節的活動范圍,才是讓自己提高的基礎。

  至于其他的腳步、腰部、胯部……的靈活性,簡直不要太麻煩。

  灰崎祥吾搖搖頭,甩掉腦子里一系列亂七八糟的想法,沿著回家的路繼續走著。

  “哐!”

  灰崎祥吾把喝完的運動飲料空瓶子塞進了垃圾箱,發出了‘哐哐’的聲音,像是要舒緩一下內心的疑慮一般。

  現在的灰崎祥吾才高一,身體還在不斷的發育過程中,這也是灰崎祥吾沒有去做那些過于成熟和極限的訓練,他可不想讓自己的身體停止生長。

  夜晚的東京,寂靜中又帶著喧囂。

  寂靜的,是剛剛下班,擠在地鐵或者電車里的人們。

  喧囂的,是堵塞在公路上,按著喇叭的各種汽車。

  道路燈火通明,灰崎祥吾在這種有些低迷的特殊氣氛中,情緒也有些莫名其妙的低落。

  “嘟!嘟!嘟!”

  挎包里的手機響了起來,一個遙遠的電話打來,把灰崎祥吾給拉回了現實,走出了低迷。

  “祥吾君,我馬上就要上飛機了哦,明天到家,后天我們一起出去玩吧。”

  “哈哈,好的,清水醬,明天需要我去接你嗎?”

  “謝謝,祥吾君,明天有父親接我們。”

  “嗯,那一路平安!”

  “謝謝!”

  掛斷的電話的灰崎祥吾,并沒有立即放回手機,而是打開手機上的萬年歷,查看了一下日期。

  后天7月7日,也就是七夕。不過在日本,不叫七夕節,人們更愿意叫它許愿節。

  把手機放回挎包的灰崎祥吾,嘴角勾起甜蜜的微笑。

  話說,妹子清水憐愛還真會挑選日子呢!

  而且,再過一個周就是開學季,暑假就這么結束了,又要迎來新的一學期,還真是期待呢!!

  灰崎祥吾回到別墅的時候,別墅外的路燈透亮,照亮了一整條回家的路,這感覺讓灰崎祥吾很舒服、很溫暖,像是找到了光明一樣。

  “我回來了,母親!”

  “祥吾君,桌上已經給你留下了一份晚餐,你洗完澡再吃吧。”

  “好的,謝謝母親!”

  洗澡、吃晚餐、散步、遛狗一直到10點過,灰崎祥吾穿著三角褲跳進了游泳池。

  一個小時后,精疲力盡的灰崎祥吾終于在淋浴后安安穩穩的進入了夢鄉。

  而那些奇奇怪怪的感覺,低迷的情緒,莫名的低落,早已在體力消耗中,一切都煙消云散。

  第二天,陽光照進房間,漸漸爬上灰崎祥吾的臉龐。

  當陽光照耀到睫毛的那一刻,灰崎祥吾緩緩睜開了眼睛。

  新的一天,充滿活力和熱情的灰崎祥吾起床,快速完成洗刷后,背著一個籃球就匆匆離開了自己家。

  因為今天是灰崎祥吾和綠間真太郎約定一起出去打球的日子。

  而約定的時間,正是在合宿的最后一天,綠間真太郎單獨找灰崎祥吾約好的時間。

  東京,西城區的一個私人體育館。

  一個標準的籃球場里,一個孤獨的人影在那里不斷的做投球練習。

  此人,正是一身黑色運動背心的綠間真太郎。

  稍許,灰崎祥吾披著一件紫色外套,背著一個運動包緩緩走進了籃球場。

  “喂喂!!合宿也才沒結束幾天啊,你還是這么刻苦訓練。”

  “訓練,已經成為了一種習慣,改不了啦!”

  聞言的灰崎祥吾,內心小震撼了一下。

  也許,也就只有綠間真太郎這種耐得住寂寞的男人,才能在枯燥中尋找到樂趣。

  怪不得能開發出盡人事,甚至達到人球合一的程度,這一切都跟綠間真太郎這種習慣性運動有關系吧。

  灰崎祥吾在內心不斷的腦補,然后看了看沒有其他人的體育館,才繼續開口說話。

  “所以,今天沒有其他人了?”

  “沒有,只有你和我!”

  “有意思!其他的先不說,咱們先來打幾個球吧!”

  “你不熱身嗎?”

  “一路跑來的,汗水都出啦,來吧!!”

  “好!!”

  空曠的籃球場,兩道人影激烈的對抗著,到處都是他們揮汗如雨的身影。

  好一會后,一道電流出現,兩道人影的運動頻率立馬加快了很多。

  “啪!”

  常態下的灰崎祥吾,一手拍掉了綠間真太郎手里的籃球,這讓進入zone領域的綠間真太郎震撼不已。

  心神不穩的綠間真太郎,直接從zone退了出來,神色驚駭的看著灰崎祥吾。

  請:m.dldxs.cc

上一章
書頁
下一章