設置
上一章
下一章

216:體型改造計劃

  凌晨四點過的洛杉磯街頭,寧靜、空蕩、沒有誘惑,讓人能夠保持專注。

  林克第一次和科比一起訓練的時候也許打死也想不到,自己居然也染上了在凌晨訓練這樣的“怪癖”。

  他坐在出租車上,滿腦子都是今年季后賽諾維茨基無人能敵的樣子。誰又不想成為一個無人能敵的球員呢?林克也希望自己能夠早點打到諾維茨基那樣的高度。

  只要能盡快把小白條攢滿并且自身努力提升,林克相信自己一定可以成為巨星的!

  出租車開了很久,因為訓練館并不在洛杉磯市區。為了保持隱秘性,為了避免被記者和球迷打擾,也為了讓林克能保持專注,布里克利特意找了這么個地方。

  車窗外的高樓大廈越來越少,房屋越來越稀。直到在一座小山上,出租車司機才終于將車輛停穩。

  林克向外張望了一下,看見山頂上確實有個體育館。天知道,是哪個天才想到在這個地方修建體育館的。但不可否認的是,這的確是個好地方。下車之后往城區看去,能居高臨下地看到凌晨中洛杉磯的美麗街景。

  林克沒有時間欣賞美景,他立馬趕到訓練館門口,卻發現一個年紀輕輕的白人男子已經在等候自己了。如果林克沒認錯的話,他就是自己這個夏天的私人訓練師,克里斯.布里克利!

  “林克,很高興見到你,我是克里斯.布里克利,叫我克里斯就好。我原本還以為,你今天不會聯系我了呢。”布里克利熱情地與林克打了招呼,林克也友好地與對方握手。

  “抱歉這么晚打擾,我只是覺得凌晨訓練有助于提高注意力罷了。”

  “抱歉?哈哈哈哈,你不對我抱歉。24小時,林克,我隨叫隨到。”布里克利很拼,因為他知道這樣的機會來之不易。

  對訓練師而言,人脈這東西非常重要。人脈越廣,客戶自然也就越多。

  布里克利能被杰夫.奧斯汀認識,主要是因為他和大學隊友理查德.皮蒂諾是朋友。而理查德.皮蒂諾的爹,則是大名鼎鼎的NCAA名帥,同時也有過執教NBA經歷的里克.皮蒂諾!

  皮蒂諾很看好布里克利的能力,布里克利這才被籃球圈的人認識。不然,奧斯汀又怎么可能知道他呢?

  現在布里克利訓練林克,其實也是在積攢人脈。林克如果覺得他的訓練還不錯,便會把布里克利推薦給更多的人。

  所以,布里克利很清楚。無論林克提出什么要求,他都得盡力完成。凌晨訓練?沒問題,這只是小菜一碟罷了。

  在布里克利的陪同下,林克走進了這座被租下來的訓練館。租金一個星期1萬美元,布里克利的工資是一個星期8000美元、也就是說,林克訓練一個星期的費用,是1萬8。

  不過訓練館的設施非常完善,籃球場、健身房、游泳池等等,該有的都有。比起奧拉朱旺訓練營一個星期5萬的費用,林克覺得這已經夠物有所值的了。

  只要能夠得到提升,一個星期花1萬8又如何呢?畢竟等勞資談判一結束,林克也是要拿千萬級合同的人了。

  “這兒還不錯吧?我找了很久,因為很多熱門的訓練館都已經被別人提前預定了。你知道,每年夏天,來洛杉磯訓練的球員都數不勝數。這里雖然遠了些,但沒人打擾。我們可以花一整天在這兒打磨自己,等新賽季開始,你便會煥然一新了。”

  “嗯......這地方還不錯。對了,不知道杰夫有沒有告訴你,我第一項想改造的是我的體型。我想稍微增重到105公斤左右,你有辦法嗎?”林克說著,低頭看了看一個多月來胡吃海喝后的肚子。

  難受!

  “事實上,我已經為你制定好了詳細的增重計劃。那意味著,從現在開始,你的吃喝都得聽我的。我看你中國行的時候吃了不少美食,但如果你要開始增重的話,就必須和那些東西說再見了。增重不是增加脂肪,而是增加肌肉。所以,必須忌嘴。”

  “沒問題,我已經吃夠了。”忌嘴這種事情,林克早就習以為常。剛剛過去的那一整個賽季,林克都在忌嘴。水煮雞胸肉吃到吐,林克也依然在吃。

  啥汽水、酒、冰淇淋、點心這些東西,更是碰都不敢碰。一開始林克的確還有些不適應,但當了大半個賽季的NBA球員后,忌嘴已經成了他的基本生存技能。

  “很好,那我們就先從改造形體開始吧。在那之后,你還得花時間適應你身上的新肌肉以及新體重。我們的任務繁重啊林克,首先,我們先開始熱身。”

  就這樣,布里克利開始了他對林克的訓練。一個凌晨五點鐘開始的改造計劃,就這么拉開了帷幕。

  8月中旬的一個早晨,林克和布里克利一如既往地早起。

  林克起床之后直接去洗漱,而布里克利則去為林克準備早餐。沒錯,為了方便訓練,他兩已經住在了一起……不得不說,作為一個知名的私人訓練師,真得是上得了籃球場,下得了廚房。

  等林克打理好自己后,桌子上已經擺好了林克的早飯。

  5個雞蛋,幾片火雞肉以及一個漢堡。漢堡可不是垃圾食品,只要肉不是油炸的,就能很好地補充淀粉、熱量和維生素。

  布里克利的早餐與林克相同,不僅僅是早餐,他這半月來,都和林克吃一樣的東西。事實上,他完全沒有必要這么做,林克也不止一次表達過,“你完全可以吃你想吃的食物。”

  但布里克利堅持和林克共同進餐,他的解釋也很簡單,“我陪著你,你更容易堅持下來。”

  在飲食這方面,布里克利控制得確實是相當嚴格。也難怪每一個中國球員來NBA走一遭后,身材都會發生巨變。因為別說訓練了,光就吃上面,兩邊的專業程度就完全不同。

  在CBA,球員們喝酒擼串是常態。但在NBA,連吃都算是訓練的一部分。

  早餐后,布里克利陪著林克晨跑。到達訓練館簡單的熱身過后,開始進健身房上力量。

  上賽季,林克略弱的對抗能力的確讓他吃了很多虧。各種被撞飛就不說了,和詹姆斯這類球員對位的時候,林克基本上都是被碾壓。

  所以,光增重也不行,力量也得跟著練。下午,是有球訓練。訓練的內容不復雜,主要是讓林克能夠及時適應自己力量、體重和肌肉增加后的身體。

  最后,是泳池訓練。在泳池中訓練好處很多,可以利用水的阻力給自己更大的負荷,在水中訓練比較不容易受到機械性損傷,水的浮力對于關節有好處等等。這樣的訓練,可以讓球員在高負荷下承受最少的身體損傷。

  泳池之后,是投籃練習。保持手感,這是林克每天都在做的事情。一個球員某個賽季投籃命中率暴跌這種事情,在聯盟屢見不鮮。雖然林克有希爾的能力加成,但如果不認真訓練,同樣會翻車。

  每天訓練結束后,布里克利會陪同林克一起回家。無聊了,兩人就打打游戲看看電影,絕不去夜店和類似的娛樂場所。可以說,兩人是在洛杉磯擁有了一個“激情燃燒”的二人世界......

  布里克利很驚訝,他沒想到林克這種年輕球員的定力居然這么好。洛杉磯可是花花世界,不是誰都能堅持不受誘惑的。

  林克同樣驚訝,布里克利作為訓練師,卻和自己一樣拼。看來,每一行都需要努力才做得出成績啊。

  努力不一定能成功,但是成功的最基礎條件。

  回家之后就是晚餐了,這是林克最討厭的部分。因為晚上,布里克利會給林克安排水煮雞胸肉......

  當然,除此之外還配得有粗米飯和蔬菜。

  不過和一個多月前的中國美食比起來,確實是寒酸太多了。

  當然,這么吃的效果也是明顯的,現在,林克別說是小肚子了,就連任何一丁點多余的贅肉都沒有,身材完全恢復到了比賽水平。

  今天晚上,林克吃完晚飯后,接到了一通電話。來電人林克算是非常熟悉了,是科比。

  科比表示,明天想來看看林克。最近科比剛參加完商業活動回到洛杉磯,第一時間自然就是想和這些在洛杉磯訓練的朋友們見見面。如果可以的話,還可以順便安排幾場球局。

  “我明天有時間,你隨時過來都可以。當然,別帶酒也別請我吃飯,我吃不了......”想起那味同嚼蠟的雞胸肉,林克就欲哭無淚。

上一章
書頁
下一章