明石飛鳥休息了三天，算是他給自己在暑期放了一個小小的假期。
等到三天結束。
明石飛鳥給自己辦了一張健身房的會員卡。
距離暑期結束不，準確來說應該是距離春高預選賽開始，已經沒剩下多少時間，而在這么短時間里，以明石飛鳥現在的身體屬性，如果依舊按照正常訓練方式，即便到春高預選賽也基本得不到太大提升。
所以從一開始，明石飛鳥就已經為自己做好了規劃。
——力量。
這就是從現在開始，直到新學期開始前，明石飛鳥所要進行的唯一一項體能訓練。
至于為什么要辦健身房的會員卡，主要是到了這個階段，接下來的訓練必須要借助外部器材進行施壓，才能使得訓練效果達到最好。
宿主：明石飛鳥 身高：189.4cm
體重：81kg
力量：84.2核心力量84.2、臂力84.3
速度：80.4爆發速度80.3、反應速度80.6
體力：83.9耐力84、心肺能力83.8
彈跳：84.8跳躍85.6、滯空84
基礎技術：79.2發球82.3、墊球78.8、傳球71、扣球83.8、攔網82.6、防守77
進階技術：斜線扣球82.9、直線扣球83.1、小斜線扣球75.6、大斜線扣球75.4、大力跳發84.3、香蕉跳發74.7、戰術擊球77.2
打開數據面板，明石飛鳥自身最新的數據顯現而出。
經過之前為期一個月的特訓，明石飛鳥各項技術類數據提升的速度很快。
其次就是彈跳和體能，畢竟之前訓練的場地是海灘，在那種地方進行訓練，哪怕是在無意識中，彈跳能力也會被動得到巨大提升。
再加上那邊獨有的五百米越野跑，可以說這兩項屬性不光是明石飛鳥，就連青城其它隊員和白鳥澤的球員，都得到了巨大提升。
健身房內。
明石飛鳥雙手綁著類似拳擊手繃帶一樣的長條，正在一下又一下的舉動杠鈴。
這種動作不知持續了多久。
終于，耳邊響起了一道來自系統的提示音。
恭喜宿主成功在暑假期間偷偷內卷，成功超越隊友一倍訓練量，完成一次低級內卷，獲得力量·卷王值0.1。
聽到這道提示音，明石飛鳥頓時猛地將杠鈴放回鐵架上，頂著已經完全被汗水浸濕的后背，緩緩從板凳上坐了起來。
“艸（一種植物）！”
“這特么絕對有人在暑假偷偷加練啊！不然這次訓練的效率也未必太低了一點。”
看著不遠處墻上掛著的鐘表，此時距離明石飛鳥在健身房鍛煉力量，已經斷斷續續過去了四個小時。
也就是說。
現在至少有青城的隊友，在其它某個地方已經進行了兩個小時的高強度訓練。
否則正常情況下，一般在放假時期的內卷對象，主要都是按照以往在學校日常訓練為標準，以明石飛鳥今天的訓練量，現在至少已經完成了一次中級內卷，拿下了0.2個卷王值。
“我倒要看看是誰在背后偷偷內卷？”
明石飛鳥掏出手機，給三下隆平發了一條消息，結果沒多久，三下隆平信息就回了過來。
明石飛鳥：“你現在在做什么？”
三下隆平：“我和及川前輩他們在打比賽呢！”
明石飛鳥：“打比賽？”
三下隆平：“唉？難道及川前輩他們沒有通知你嗎？為了今年春高奪冠，及川和其它幾名三年級前輩，決定就算在剩下的暑期時間，依舊會每隔一天就召集三年級成員進行自主訓練，難道他們沒通知你嗎？”
明石飛鳥：“？？？”
明石飛鳥：“這是什么時候的事？”
三下隆平：“就在昨天晚上。”
明石飛鳥：“”
明石飛鳥：“好的，那我知道了。”
三下隆平：“那什么，可能是及川前輩他們忘記了，你先別想太多，我到時候去問問前輩他們，你現在要過來嗎”
明石飛鳥：“不用了，我大概已經猜到那幾個前輩的想法了，這件事就到此為止吧！”
關閉手機通訊軟件，明石飛鳥拳頭逐漸變硬。
好啊！
你們這群卷王，居然背著我偷偷訓練是吧？
行啊！那就讓我們來看看，開學之后到底誰更能卷吧！
你們每隔一天練一次是吧！我特么從現在開始，每天都練，而且要練就是一整天，不行晚上我還繼續加練，我就不信卷不死你們。
惡狠狠的將手機輕輕放在一邊，明石飛鳥重新躺回板凳上，繼續開始鍛煉力量。
與此同時。
距離健身房數公里外的一處野外排球場。
青城三年級眾多排球部成員，包括很多二隊的三年級，以及少部分一二年級主力球員全都聚集在此，進行自由排球練習。
“三下，你剛剛在和誰發消息呢？”
“哦！是明石發來的。”
“什么？”
三下隆平隨意回了一句，卻沒想到旁邊的及川徹驟然大驚：“你不會把我們在這里偷偷訓練的事情，告訴他了吧！”
“額這難道是不能說的嗎？”
“當然不能啊！我們這次訓練，可是專門偷偷瞞著他的啊！”
三下隆平腦門上頓時冒出一連串問號：“？？？？啊！這是為什么？及川前輩就算你不喜歡明石，也不至于排擠他吧？”
“咳咳”
聽到三下隆平完全誤會了自己的意思，及川徹連忙咳嗽幾聲，解釋道：“我這不是排擠！三下，你要知道一件事，那就是我們這些三年級前輩也是要面子的啊！”
“你想想看，自從明石加入青城以來，無論是在日常訓練還是比賽中，基本上表現全都超過了除我以外的所有三年級前輩。”
“雖然我們也懂這都是為了勝利，但我們也想哪一天贏過那家伙一次，哪怕只有一次也好。”
“所以我們這次召集眾人過來偷偷練習，不僅僅是為了春高，同時也是為了在開學的時候，讓明石那家伙大吃一驚。”
“哦·····原來如此！”
及川徹這么一解釋，三下隆平頓時有種恍然大明白的感覺，就是死要面子活受罪唄！
“那，我要不要在和他溝通一下，不然我擔心明石可能會誤會。”三下隆平試探道。
然而及川徹卻在此時擺了擺手，憤憤道：“不用了，從剛才明石找你的時候，我就猜到那家伙自己現在估計也在偷偷練習呢！”
“難怪那家伙平時在學校進步那么快，真沒想到這濃眉大眼的家伙心眼也不少，可惡，當他自己是首相呢？”
