在次期間,除了日常的配合訓練,教練團專門給球員們做了技術指導,特別是正在適應木制球棒的打者們。
打擊訓練場里。
u18代表隊的打擊教練小針崇宏正在手把手指導西野哲。
“先以左手指根碰到球棒的把手,再彎曲四指將棒握住,最后壓上大拇指,右手也差不多這樣。”
西野哲雙手相繼握住球棒。
小針崇宏看了看,提醒道:“注意,要兩手第二指關節成一條直線,或者二三節之間,千萬不要弄成只對第三指關節。”
“揮棒看看。”
見到西野哲握好球棒,小針崇宏打算檢查一番他的腕部動作。
“不行,握得太緊了。”
“你這樣很容易鎖住手腕,影響手腕的靈活。持棒時,下手稍微用力握棒,上手只是輕輕附著……”
小針崇宏的講解細致,西野哲聽得十分認真。
反反復復調整多次,西野哲再次握棒,小針崇宏稍稍滿意地點頭。
“嗯,勉強還可以吧,你要明白一個道理,打擊在球出來前就已經開始了。”
走到西野哲身側,小針崇宏雙手托住他的肘部,用力向上抬。
憋了一股勁,卻沒動多少。
“西野,你以前練過之類的姿勢?”
“持握的穩固姿勢嗎,我有練過劍道,下意識就穩住了。”
“原來是這樣。”
對于西野哲練過劍道,小針崇宏倒沒有多少驚訝。
這些從16萬名球員中選拔出來的人,在中學小學時是學校的風頭人物,通常都身兼數職多才多藝。
甚至很多球員參加其他社團還進過全國大賽,拿到過優秀的成績。
小針崇宏問起西野哲剛開始練習揮棒時的事。
“什么?你一開始就做重訓了?!”
得知西野哲剛開始就用過重的球棒訓練,小針崇宏大為驚訝。
目前常用的球棒有木制和金屬兩種。
木制球棒球感較好,不震手,彈性比金屬球棒差,易折斷。
金屬球棒經濟實用,彈性好,比木制球棒球感差,不易斷,響聲大。
在剛接觸的時候,無論是選擇金屬球棒或者木制球棒,最關鍵的是球棒重量適合。
否則球棒過重,揮起來身體易搖晃,會漸漸形成錯誤動作,以致后面很難改正。
西野哲使用的竹制球棒,是最難適應的一種球棒。
那種竹制球棒整體較為笨重,而且有效擊球面積只有金屬球棒的三分之一。
揮棒動作因人而異,沒有絕對正確的方式,只要適合自己就是最好的。
別人練打擊都是從易到難,西野哲卻是從難到易,還能靠著自己摸索到較好的打擊形態。
小針崇宏訝然的同時又深感可惜,暗道要是西野哲是他帶的作新學院的球員就好了。
如果西野哲進到是作新學院這類縣霸級別的棒球名門,可能今夏甲子園的表現會更加讓人瘋狂。
作新學院今年一回戰輸給大阪桐蔭,就是缺打線得分手。
小針崇宏認為西野哲的資質很好,只要稍做調整一定大有所為。
“西野,要不這樣,我找個時間給你做一份打擊訓練菜單,你按照上面的內容進行特訓!”
“啊?”
正在做著揮棒分解動作,西野哲愕然于小針崇宏突然的情緒高漲。
u18教練的職責不包括給球員1對1規劃集訓外的訓練,小針崇宏這樣做反而額外增加了自己的工作負擔。
但是他最后說到做到,給了西野哲一份包含5大部分多達14個小類的訓練方式。
做訓練的調整前,小針崇宏教練詳細地了解了西野哲的打擊形態。
他發現,在今夏全部比賽中,西野哲49個打席僅僅被三振1次。
而在詢問西野哲后,小針崇宏的驚訝已經難以言表。
西野哲告訴小針崇宏,小時候他就發現自己的眼睛跟別人不一樣,分辨移動中物體的能力異于常人。
因為在羽毛球乒乓球等物體高速移動的運動中,西野哲總是輕易打爆小伙伴,導致小伙伴不想跟他玩,所以很小開始西野哲就轉向了參加大型團隊運動。
害怕跟別人不一樣。
這樣的心態下,西野哲刻意隱瞞自己的視力,表現得與身邊的朋友無異。
后來長大了一點,他也只是以為不過是視力好一點而已,沒什么多大用途。
然而,運動視覺的優劣是影響打擊表現的一項重要因素,對打者而言是非常重要的能力。
幾乎所有的名打者都擁有一雙異于常人的眼睛。
清楚了西野哲的情況后,小針崇宏要求他堅守本壘板紀律,并讓他修正揮棒時機,同時也要他加強自己的身體素質。
針對西野哲的打擊技巧訓練,就有多達14種不同的訓練方法。
西野哲感受到小針崇宏的好意,在每次集訓前都提前30分鐘出門,等待隊友匯合出發的同時,對這14個專項進行特訓。
盡管特訓時間還短,但西野哲的打擊形態已經出現肉眼可見的變化。
“小哲,你怎么選球這么厲害了?!”
市川攸太看著選到四壞球保送的西野哲,眉頭擰在了一起。
“也要投給我打才行啊。”西野哲放下球棒,走上一壘壘包。
最近的投打對抗訓練里,西野哲按照要求,嚴格堅守本壘板紀律,也就是降低揮棒率。
面對模棱兩可的好壞球,要壓制住出棒的沖動。
就算是好球,如果投在刁鉆的地方,或者不是目標球,兩好球前盡量不揮棒。
并且在堅守本壘板紀律的同時,西野哲還要降低自己的揮空率。
揮棒率低,揮空率也低。
兩個要求同時做到,表現出來就是,往往西野哲一出棒就是安打,或者等到四壞球保送上壘。
一場比賽里打席有3到4個,打者面對的球越多,概率上等到好球的幾率就越大。
選球好的打者,看到壞球常常也能打到。
但大數據上,追打壞球造成的總體的打率降低,偶爾幾次的成功安打并不意味著打壞球是一個好選擇。
“小針教練的指導,一定要好好遵循才行。”
吃過晚飯洗漱完,西野哲回到宿舍,打算看一會兒帶來的捕手相關的書籍,卻被進來的人打擾了。
“喂喂,小哲,趕緊來我房間!”